L összehasonlítása; d hatás; zsírban és rostban gazdag étrend; ügyvéd kontra diéta

Feladta Giovanni DAMAS

Ez a cikk PREMIUM, és további információkért fizetett előfizetés szükséges

Most hozza létre fiókját, majd vegye fel velünk a kapcsolatot a prémium és/vagy levél exportáláshoz való hozzáféréshez.

Becsült idő - 3 perc

Giovanni DAMAS. Tápanyagokból (2019)

hatás
Az elhízás gyakorisága drámai módon megnőtt az elmúlt évtizedekben. Ennek eredményeként nőttek az elhízással kapcsolatos kutatási erőfeszítések. Sok tanulmány ellenére azonban az ételek optimális összetétele a jóllakottság maximalizálása érdekében továbbra is ellentmondásos, a zsír kevésbé telítettnek tekinthető, mint a szénhidrátok és a fehérje. Ez a tanulmány Zhu és mtsai. (2019) célja megérteni az étkezés szénhidrát-energiájának avokádóból származó rostokkal és zsírokkal történő izokaloros helyettesítésének a jóllakottságra gyakorolt ​​hatását.

Ebben a randomizált crossover klinikai vizsgálatban, amelyen 31 túlsúlyos/elhízott felnőtt vett részt, alacsony zsírtartalmú kontroll ételt (CON) hasonlítottak össze a magas zsírtartalmú, de hasonló energiamennyiségű étellel: fél avokádót (HA) tartalmazó étkezés és egész avokádó étkezés (WA).