L; táplálkozás a sportfelkészülés középpontjában - Globe Runners
Ha önmagában a táplálkozás nem jelent győzelmet, akkor ez erősen véd az alulteljesítés ellen. Az étrendi hibák gyakran okozzák a fizikai kudarcokat és a gyenge teljesítményt.
Minden sportoló "EGYEDÜL" !
Mindenkinek meg kell találnia az ételt, és nem mindenki számára szokásos modell !
A diétás önmagában "tudományág", és része annak a rendszernek, ahol a központi objektum optimális teljesítményt nyújt. A technikák, a taktikák, a fizikai felkészülés és a pszichológia (mentális felkészülés) szinergiában lépnek fel vele.
A kiegyensúlyozott, változatos és változatos étrend segít megőrizni az egyén jó egészségét. Aki szerint a jó egészség azt mondja, hogy jobban tolerálja az erőfeszítéseket, jobb a gyógyulás képessége az ülések alatt és között.
Az a étel kiegyensúlyozott a atlétikai gyakran hozzávetőleges referenciaértékeken és néha túlzott és empirikus személyes megközelítéseken alapul, amelyek gyakorlathoz vezetnek " hülyeség ".
Ha van egy terület, amely mindenféle ezoterikus hiedelmet és beszédet közvetít, akkor az "étel".
A sportdiétás konzultációt a sportolónak (életkor, nem, stb.) És fizikai aktivitásának megfelelően kell adaptálni: például a gyakorlás szintjére, az edzés gyakoriságára a héten, a tevékenység típusára és időtartamára (1500 m, maraton, ultra ...), intenzitásának mértéke (verseny vagy szabadidő), és mindenekelőtt szokásos életritmusa, ízlése és szokásai.