L-5-hidroxi-triptofán (5-HTP) - teljes; étel - VIDAL

Az L-5-hidroxi-triptofán (5-HTP) egy olyan anyag, amelyet a szervezet a triptofánból, egy aminosavból áll, amely számos ételben megtalálható. A szervezetben alapul szolgál a szerotonin, egy kémiai hírvivő anyag előállításához, amely többek között részt vesz a hangulat, az alvás és az étvágy szabályozásában.

étel

2012-ben az európai egészségügyi hatóságok (EFSA, Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság és az Európai Bizottság) észrevételeket tettek az L-5-hidroxi-triptofánt (5-HTP) tartalmazó étrend-kiegészítők egyes egészségre vonatkozó állításairól. A tudományos adatok áttekintése után úgy ítélték meg, hogy ezek a termékek nem NEM követelés:

  • növeli a mentális koncentrációs készségeket és csökkenti a hiperaktivitást;
  • javítja a hangulatot;
  • a teljesség érzetének növelésével segíthet a súly kontrollálásában.

Ezek a hatásra vonatkozó állítások már tiltottak az L-5-hidroxi-triptofánt (5-HTP) tartalmazó étrend-kiegészítők esetében.

L-5-hidroxi-triptofán (5-HTP) feltételezett felhasználása és tulajdonságai

Az 5-HTP-t tartalmazó étrend-kiegészítőket először a triptofánt tartalmazó étrend-kiegészítők pótlására helyezték, amelyeket az Egyesült Államokban és Kanadában betiltottak súlyos mellékhatások miatt (lásd alább). Ezeket a toxicitási problémákat végül egy szennyező anyag okozta, de ezekben az országokban továbbra is érvényben van a triptofán alapú étrend-kiegészítők tilalma.

Az 5-HTP-t enyhe vagy mérsékelt depresszió, krónikus fejfájás, szorongás megnyilvánulásai és fibromyalgia (az izomfájdalmat és a szorongás tüneteit ötvöző állapot) enyhítésére használják. Javasoljuk továbbá az étvágy csökkentését a fogyás érdekében.

Mennyire hatékony az L-5-hidroxi-triptofán (5-HTP) esetében ?

Az 5-HTP hatásait elsősorban a depresszió és a krónikus fejfájás összefüggésében vizsgálták. Körülbelül 20, több mint ezer beteg bevonásával végzett tanulmány vizsgálta a depressziót, és körülbelül tíz, mintegy hatszáz beteg felhasználásával, annak fejfájás elleni hatásait. Sajnos ezek a tanulmányok régiek, és rossz minőségű statisztikai módszereket alkalmaztak, ami lehetetlenné tette értelmezésüket.