La Croix Blanche - INDÍTSA MÉRLEGET 5 ALAPTIPPÜNKBEN!
INDÍTSA MÉRLEGET: 5 ALAPTIPPÜNK !
Az év minden szakasza jó alkalom az újrakezdésre, lelkiállapotától és környezetétől függően. Talán itt a legjobb alkalom, hogy nullázza test- és tudatszámlálóit azzal, hogy testét "méregtelenítő" módba kapcsolja. Itt van az 5 alapvető szabályunk !
MI A DETOX ?
Egész évben és főleg télen testünk méreganyagokat halmoz fel. Stressz, környezetszennyezés, kiegyensúlyozatlan étrend ... mindezek a tényezők mini támadásokat jelentenek a test ellen. Ez aztán hulladék formájában tárolja őket, ami befolyásolhatja annak megfelelő működését. Ezért nem ritka, hogy a hosszú téli hónapok után nagyobb stresszt és fáradtságot érez. Ez befolyásolhatja az immunrendszert, valamint az emésztőrendszert vagy a bőr minőségét (pattanások, sötét karikák ...)
A méregtelenítés ezért lehetővé teszi mindezen hulladékok eltávolítását a testünk és az elménk "megtisztítása" érdekében. Különböző módon valósítható meg, és néhány egyszerű gesztus lehetővé teszi, hogy beépüljön a napi rutinba. Kövesd a vezetőt !
1. A NAGY TAVASZI HÁZTARTÁS
A test tisztítása előtt azt tanácsoljuk, hogy takarítsa meg lakóterét. Blokkoljon egy-két napot, amely alatt mindent felülről lefelé megtisztíthat! A tavaszi takarítást a holmik rendezésével kezdheti. Mindannyian felhalmozunk otthon olyan tárgyakat, amelyeket végül is nagyon keveset használunk, ha egyáltalán. Azáltal, hogy helyet foglalnak velünk, ezek a tárgyak végül
az elménk felesleges elrontásával is. A tavaszi takarítás tehát tökéletes alkalom arra, hogy megszabaduljon tőlük azáltal, hogy eldobja, eladja vagy eladja. Például regisztrálhat egy garázs eladásra !
2. EGY EGYENSÚLYOZOTT EGYENT
Az egészséges táplálkozás egész évben segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását, függetlenül attól, hogy testünk emésztés közben állítja elő őket, vagy maga az étel biztosítja. Nem kell megfosztania magát, csak különféle ételeket kell ennie, és a lehető legnagyobb mértékben tiszteletben kell tartania egy egyszerű szabályt: a kiegyensúlyozott tányért zöldség feléből, hús húsából vagy más fehérjeforrásból és negyedből kell elkészíteni. keményítőtartalmú ételek. Azt tanácsoljuk, hogy amennyire csak lehetséges, részesítse előnyben a "házi" és az organikus termékeket, és szezonban fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Ihat zöld teát vagy matcha teát is, mindkettő méregtelenítő tulajdonságáról ismert. Ha elmélyíteni szeretné a méregtelenítést vagy más konkrét célokat szeretne elérni, konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel is, aki megfelelő tanácsokat ad Önnek.