Lábak; túl fejlett
által Megtakarítás 01/20-án 10: 13-kor.
Jó estét, 19 éves vagyok, egy ideje foglalkozom testépítéssel, és azért jövök a fórumra, hogy tanácsot kérjek tőled az alsó végtagok (combok/fenék/borjak) "finomításához", egyszerűen azért, mert az étrendem lehetővé teszi, hogy gyarapodjak súly izom, de korlátozott (szüleimmel élek) egy ideig nem lenne rendkívüli testem.
Gyerekkorom óta az alsó végtagokat edzem, amelyek nem nagyobbak, mint a felső részek, de nem igazán arányosak, a végtagjaim izmosan fejlettek (főleg a négyfejűek, nem tudom miért), és nyilván mindenhol van zsír, beleértve a feneket is (normális fogod mondani nekem).
Annak érdekében, hogy 1m75 vagyok, a combom 53,5 cm, a térdem 37 (azért tettem, mert ezen a helyen van egy "kövér", a fenekem 82 cm. És hogy adjak némi ötletet (még akkor is, ha talán nem ez lesz riadtan ^^) a jobb karom 33 cm, a bal oldali 32 cm, a derekam 79,5 cm, a háta pedig 96,5 cm. És egész egyszerűen azért, hogy felülről izmosabbnak tűnjek, az alja kissé lecsökken (nem skitt, hanem vékonyabb a lába, kisebb a feneke) és minden keményebb és izmosabb lol).
Egyeseknél a méréseim banálisak (alsó test, amiről beszélek), de az idő megtakarítása érdekében azt kell mondanunk, hogy az alsó végtagoktól idegbeteg vagyok, és szeretném, hogy az alsó test finomabb legyen ^ ^.
Ha van valamilyen tanácsod, valóban érdekel, tisztázás céljából teljes testedzést végzek.
Az alsó végtagok "túl fejlettek"
által enzohulk 01/20-án 10: 42-kor.
Az alsó végtagok "túl fejlettek"
által Hersovyac 01/20-án 12: 35-kor.
Az alsó végtagok "túl fejlettek"
által Alatt 01/20-án 13: 18-kor.
Az alsó végtagok "túl fejlettek"
által Megtakarítás 01/20-án 13: 52-kor.
Nem igazán várok megértést, nem is keresem, mindegyiknek megvannak a maga céljai, vannak, akik például nagy trapézizmeket akarnak, és tanácsot keresek (testmozgás szempontjából) az alsó rész finomításához végtagok. De ha ezt még soha nem látta, akkor mindennek van egy kezdete. Azt viszont megjegyzem, hogy megítélés nélkül nehéz intelligens választ adni, egyszerűen azáltal, hogy megválaszolom a kérdést, bármilyen egyszerű is: "milyen exókkal finomítsuk az alsó végtagokat?"