Labdarúgás, a legjobb a fogyni vágyó nők számára Mobil

A kocogást trónfosztotta a férfi futball, egy kétéves dániai tanulmány szerint ez az ideális sport azoknak a nőknek, akik szeretnének leadni néhány kilót.

A koppenhágai egyetem dán kutatói szerint két éven át tartó tanulmányt végeztek 100 nőről, és két csoportra osztották őket, az egyiket futva, a másikat focizva, és a nőknek volt a legtöbb nyereségük. aki focizott.

Kiderült, hogy a futball még jobb, mint a kocogás, növeli az állóképességet és kiváló a szív számára. Ezenkívül a futball lehetővé teszi a csapattagok közötti interakciót, ami arra készteti azokat, akik a jövőben gyakorolják, hogy ne adják fel ilyen könnyen - írja a Daily Mail.

Ezenkívül a futball javítja a sprintelést és növeli az izomtömeget, ami fokozott zsírégetést eredményez.

A futó nőktől eltérően azok, akik futballoztak, a tanulmány befejezése után is folytatták az edzéseket. A másik csoportból azonban kevesen futottak tovább, miután befejezték a héten a Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports című tanulmányt.

---