Lábfájdalom: Segítség a gyakori lábproblémákban
A lábfájdalom általában szúró vagy égő érzésként jelentkezik, amikor lépésre, futásra vagy teljes pihenésre kerül. Néha az egész láb érintett, gyakran csak a láb, a sarok vagy a lábujj golyója. Mi állhat a lábfájdalom mögött, és milyen intézkedések segíthetnek ellene.
A lábfájdalom stressz alatt léphet fel, léphet, futhat vagy gördülhet (például sérülések után), de nyugalmi állapotban is (például gyulladás vagy diabetes mellitus esetén). Hatással vannak a teljes lábra vagy az egyes lábujjakra, a lábgolyóra, a lábközépre, a sarokra vagy a bokára.
Az októl függően a fájdalom vagy hirtelen kezdődik, vagy hosszabb idő alatt fokozatosan súlyosbodik. Néha a lábak kényelmetlen érzése más tünetekkel, például duzzanattal, bőrpírral és túlmelegedéssel kombinálódik (például gyulladás, amelyet egy betegség vagy a szalag szalagsérülése okoz), érzékszervi zavarok vagy bénulás (idegek vagy izmok károsodása miatt).
Lábfájdalom: gyakran a rossz cipő oka
A lábfájás mögött számos ok áll. "Az összes lábbetegség többsége nem genetikai, hanem rossz cipő, helytelen gyaloglás vagy túlzott sporttevékenység okozza önmagát" - mondja Thomas Schneider, a Gundelfingeni Közös Klinika ortopéd és lábspecialista. Nem csak a korlátozó cipők okozták a beteg lábakat: "Ha túl nagyok, a láb nem tart, amikor gördül, és előre-hátra csúszik a cipőben. Az eredmény: A lábujjak minden lépésnél összenyomódnak, mint egy túl szoros cipőben" - magyarázza Schneider.
A fájdalmas nyomáspontok, hólyagok, nyomásgyulladások és horzsolások mellett a helytelen cipőnek messzemenő következményei lehetnek, például a különböző ízületek, izmok, inak és szalagok helytelen terhelése, de a láb maradandó deformációja is.
A lábfájás egyéb lehetséges okai
A diszlokációk, rándulások, a bokák elfordulása, a bokaízület sérülései (például szalagok nyújtása) vagy az inak (például Achilles-ín szakadása) okozta sérülések
Törött csont (a calcaneus, a lábujjak, a metatarsus törése vagy a boka törése)
Fertőzés okozta csontgyulladás (osteomyelitis)
A bőr betegségei és gyulladásai (például lábgomba)
Az idegek károsodása (polineuropátia) a cukorbetegség, vesebetegségek, alkoholizmus vagy fertőzés következtében (például borreliosis vagy övsömör)
A láb veleszületett vagy szerzett rosszullétei: ívelt ívű lábak, sarlótalp (a lábközép és a lábujjak megnövekedett íve befelé), lapos lábak, tövegláb, equinus láb (a láb csak a lábgolyóval helyezhető el), lúdtalp, hallux valgus ("fagygolyó", "gömbujj"): görbe a nagy lábujj)
Sarok sarkantyú: A csont kinövése a sarok területén a túlterhelés és a krónikus gyulladás következtében
Lábfájdalom diagnosztizálása
A lábfájdalom első címe általában az ortopéd sebész. A tünetek alapján már a beteggel folytatott beszélgetés során (anamnézis) kezdeti következtetéseket vonhat le a kiváltó okról.
Megkérdezi, hogy a tünetek mióta léteznek, megelőzte őket baleset vagy sérülés, mikor különösen súlyosak, és milyen szakmai és egyéb stressznek vannak kitéve a lábak. Ezután megvizsgálja a lábakat a betegség külső jelein, és teszteli mozgékonyságukat.
További vizsgálatok - szükség esetén egy másik szakirányú orvos részéről - a gyanús októl függően következhetnek, például a láb röntgenvizsgálata, artroszkópia, neurológiai és elektrofiziológiai vizsgálatok, például EMG (elektromiográfia), valamint mágneses rezonancia képalkotás (MRT).
Ha gyulladásos változások, fertőzés vagy reumatikus betegség gyanúja merül fel, különféle vérvizsgálatokat (gyulladás jelei, kórokozók tesztje, reumatoid faktorok) végeznek.
Terápia: Hogyan lehet megszabadulni a lábfájástól
A lábfájás kezelése az októl függ. Ha a túl szoros, kényelmetlen vagy magas cipő miatt túlterhelés jelentkezik, az ortopédia számára megfelelő cipőre váltás megkönnyítheti a tüneteket.
Tippek a megfelelő lábbelikhez
A lapos cipő különösen ajánlott azok számára, akik sokat lábon állnak a munkában. Lehetőleg bőrből vagy más légáteresztő anyagból készüljenek.
Nem kell megtenni magassarkú nélkül. De általában tanácsos naponta többször cipőt cserélni. A nyomáspontok és a verejték a lábakon eleve nem alakulhatnak ki.
A különösen hegyes cipőket egy mérettel nagyobb méretben kell megvásárolni, és elöl vattával kell megtölteni. Ez kíméletes a láb csontjaival, és megakadályozhatja a láb problémáit.
A saját cipőtartónk őszinte pillantása segíti a lábadat: A legjobb, ha azonnal eldobsz minden olyan párot, amely tolja, dörzsöli vagy kényelmetlen.
Különleges ortopéd talpbetét további megkönnyebbülés. Ha rendelkezésre áll orvosi rendelvény, a költségeket a törvényben előírt egészségbiztosítás fedezi, egy kiegészítő fizetés kivételével.
Ha a gyermekek lábát túl kicsi cipőkbe nyomják, a következmények gyakran csak felnőttkorban figyelhetők meg: hajlított, lapos és tövös, karmos és kalapácsos lábujjak, amelyek általában egy életen át tartanak. A szülőknek ezért A gyermekcipők mindig elég nagyok megfelelő lábszélességgel vásároljon.
Lábtornász lábproblémák esetén
Ha a lábak hosszú ideig tartó vagy rendkívüli melegben vastagok és duzzadtak, a lábgyakorlatok segíthetnek a további lábpanaszok ellensúlyozásában:
Egyszerűen vegye fel a földről tárgyakat mezítláb, vagy tekerje át a talpát valami durván
Masszázsok felvidítani a fáradt és nehéz lábakat. A legjobb, ha mindkét kezét finoman kinyújtja, meghajlítja és körbe keríti a lábát. Ez a passzív mozgás ellazul. Csavarja meg és nyújtsa ki az egyes lábujjakat az ízületben, a lábfejeket a lábujjaktól a sarokig kefélje a csülökkel. Ez elindítja a vérkeringést.
Az orvosok és a podiatristák a lehető leggyakrabban tanácsot adnak mezítláb jár. Ez megakadályozza a lábfájás számos okát. "A lábakat kihívással kell megküzdeni, hogy megfelelően fejlődhessenek és megőrizzék alakjukat" - mondja Schneider lábspecialista. "Manapság még a gyerekek is egyre ritkábban futnak mezítláb. Ez gátolja a láb érését és a gyermek íveinek fejlődését."
Segítsen súlyos lábfájdalmak esetén
Ha a kellemetlen érzés súlyos, szükség lehet a láb mozgásképtelenné tételére egy ideig egy sínnel vagy gipszkartonnal. Ha gyulladás van, a gyulladáscsökkentő gyógyszerek megkönnyebbülést nyújthatnak. Tablettákként vagy injekciók formájában adják be. Fizikoterápiás intézkedések meleg és hideg alkalmazással, lökéshullám-terápia, izomerősítő gyakorlatok, valamint elektromos és ultrahangos terápia (például iontoferézis) használhatók támogatásként.
Bizonyos esetekben, például a láb helytelen elhelyezkedésében vagy ritkán a sarok sarkantyújában, műtétre lehet szükség annak orvoslásához. Ha a boka megbetegedett, vagy szalag- vagy ínsérülés van, akkor a sérült struktúrákat ízületi vizsgálattal próbálják helyreállítani.