Lábgörcsök - kiváltó okok, kezelés, önsegítés - NetDoktor

Ingrid Müller vegyész és orvosi újságíró. Tizenkét évig a NetDoktor.de főszerkesztője volt. 2014 márciusa óta dolgozik szabadúszó újságíróként és szerzőként a Focus Gesundheit, az ellviva.de egészségügyi portál, a crossmedia élő kiadó és az rtv.de egészségügyi csatorna között.

Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.

A vádli görcsök akkor fordulnak elő, amikor az izmok hirtelen fájdalmasan összehúzódnak. Ez történhet edzés közben, de alvás közben is. Általában a kísértetnek néhány perc múlva vége van - önmagában vagy az érintett láb gyengéd masszázsának vagy nyújtásának köszönhetően. Általában a lábgörcsök ártalmatlanok. De ha gyakrabban fordulnak elő, súlyos betegség jelei lehetnek. Tudjon meg többet a fájdalmas izomgörcsökről itt: mi okozza őket, hogyan kezelhetők és hogyan előzhetők meg.

Rövid áttekintés

Leírás: Borjúgörcsök esetén az alsó lábszár egyes izmai vagy izomcsoportjai önkéntelenül és hirtelen meghúzódnak, pl. B. edzés közben, de nyugalomban is. Általában a lábgörcsök ártalmatlanok; de súlyos betegségek tünetei is lehetnek.
Okoz: Pl. Az elektrolit egyensúly egyensúlyhiánya, hormon- és anyagcserezavarok (például pajzsmirigy-aktivitás csökkentése, cukorbetegség), izombetegségek, idegrendszeri betegségek (például Parkinson-kór, amiotróf laterális szklerózis), érrendszeri betegségek (visszér), gyógyszeres kezelés
Kezelés: Az októl függően, például az alapbetegségek kezelése, a hiányzó folyadékok vagy elektrolitok pótlása, fizioterápia, fizioterápia, gyógyszeres kezelés stb.
Elsősegély akut görcsök esetén: nyújtás, masszázs
Megelőzés: pl. magnézium bevitele, Kneipp lábfürdők stimulálása, nyújtás (lefekvés előtt)

Lábgörcsök: leírás

A németek körülbelül 40 százalékát időnként borjúgörcsök sújtják. Alapvetően fontos, hogy az izmok összehúzódhassanak, hogy mi mozoghassunk. Az idegsejtek által adott jelre válaszul speciális receptorok, az úgynevezett izomorsók indítják el ezt a kontrakciót. De ha akaratlan feszültség van (orvosi: összehúzódás) az alsó izmok egyes izmainak vagy teljes izomcsoportjainak anélkül, hogy azok később ismét ellazulnának, ezt borjúgörcsnek nevezzük. Az érintett izmok megkeményednek. Vagy csak a vádli izmai, vagy a láb és a lábujjak ívei görcsölhetnek meg. A tudomány mind a mai napig nem tudta tisztázni, hogy pontosan hogyan alakul ki az izomgörcs.

A borjak izomgörcsei főként intenzív testmozgás után, folyadékhiány esetén vagy éjszaka pihennek. Különösen félnek tőlük, ha hideg vízben úsznak, mivel ezután korlátozzák vagy ellehetetlenítik a lábrúgást, és így súlyos balesetekhez vezetnek.

A lábgörcs néhány másodperctől néhány percig tarthat, és fájdalmas - olyan fájdalmas, hogy az éjszakai borjúgörcsök még az alvásból is felébreszthetik az érintetteket. Legtöbbször azonban ártalmatlanok, és önmaguktól elmúlnak. A gyengéd masszázs vagy az alsó láb nyújtása lerövidítheti a görcs időtartamát.

Az izomgörcsöket, vagyis az izmok fájdalommentes görcseit meg kell különböztetni a görcsöktől.

Az izomgörcsök osztályozása

A fájdalmas izomgörcsöket az orvosok három kategóriába sorolják:

Parafiziológiai görcsök: Alkalmi görcsök terhesség alatt és fizikai megterhelés után, amelyeket általában az elektrolitok egyensúlyhiánya okoz.
Idiopátiás görcsök: Nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek, és az ok nem határozható meg. Az ilyen izomgörcsök egyszerűen örökletes hajlamok lehetnek, de egy (még nem diagnosztizált) betegségnek, például a cukorbetegségnek is következhetnek.
Tüneti görcsök:Különböző betegségek tipikus kísérő tünetei, például az idegrendszer, a szív, az anyagcsere vagy az izmok rendellenességei. Tüneti görcsök mérgezés vagy pszichiátriai rendellenességek esetén is előfordulhatnak. A gyógyszeres kezelés mellékhatásként lábgörcsöket is okozhat.

Lábgörcsök: okok

Ha a görcsök gyakoriak, akkor ezek mögöttes egészségi állapotra utalhatnak. A legtöbb borjúgörcs azonban ártalmatlan, és az elektrolit-egyensúly egyensúlyhiányának a tünete. A sók hiánya megzavarja az izomrostok ingerlékenységét, ami ellenőrizhetetlen görcsökhöz vezethet. Ezenkívül borjúgörcs is előfordulhat az izom túlzott használata után. Nem hiába görcsölnek gyakran a sportolók - edzés közben vagy éjszaka.

De az idősebb emberek, valamint a terhes nők gyakran jelentik az éjszakai borjúgörcsöt. Idősebb embereknél az izomgörcsök iránti fokozott érzékenység az általában megrövidült izmokkal magyarázható. Ezenkívül az idős emberek hajlamosak túl keveset inni - ami viszont a víz és az ásványi anyag egyensúlyának megzavarásához vezet. A terhes nőknél viszont megnő az ásványi anyagok iránti igény - a magnéziumhiány a borjúgörcsök leggyakoribb oka a kismamáknál.

Az elektrolit és a víz egyensúlyának zavarai

Kiszáradás: Hasmenés, hányás, diabetes insipidus (a túlzott vizeletmennyiség által okozott hormonális rendellenesség), gyógyszeres kezelés (például vizelethajtók), gyulladásos bélbetegség (pl. Crohn-betegség), bőséges izzadás vagy a folyadékbevitel hiánya a szervezet túlzott vízvesztéséhez vezethet. Ennek eredménye az ásványi anyag egyensúlyának egyensúlyhiánya, amely izomgörcsöket válthat ki - különösen az úgynevezett hőgörcsöket.

Magnéziumhiány: Ilyen hipomagnémia kialakulhat kiegyensúlyozatlan étrendből vagy étrendből, diabetes mellitusból, alkoholizmusból vagy bél- és vesebetegségekből. Terhesség alatt is kialakulhat, amikor fokozott a magnézium iránti igény. A lábgörcsök szintén tünetei az úgynevezett a Magnéziumhiányos szindróma, egyéb izomgörcsökkel, zavartsággal, gyengeséggel, fáradtsággal, fejfájással és lábfázással.

Az egyéb elektrolit-paraméterek, például a kalcium-, kálium- és nátrium-koncentráció zavara szintén lehetséges oka a borjúgörcsnek.

A hormonális egyensúly és anyagcsere zavarai

A pajzsmirigy alulműködése: Ritkán, de lehetséges a pajzsmirigy alulműködésével járó lábgörcs (hipotireózis). A gyors fáradtság és a laza izmok jellemzőbb jelek.

A mellékpajzsmirigy alulműködése (hipoparathyreoidizmus): A mellékpajzsmirigy fontos szerepet játszik a kalcium egyensúlyban, a betegségek túlzottan izomzatot eredményeznek.

Diabetes mellitus: Az első tünetek a fokozott vizelés és az erős szomjúságérzet. A vádli görcsök kezdetben itt fordulhatnak elő az elektrolit zavarok miatt, később idegkárosodás (polyneuropathia) következményei lehetnek.

Mellékvese kérgi rendellenességek: A mellékvese kiválasztja azokat a hormonokat, amelyek elengedhetetlenek a víz és az ásványi anyag egyensúlyának szabályozásához. A rendszer zavarai izomgörcsökként is megnyilvánulhatnak.

Vesebetegség: A vese játszik központi szerepet a folyadék egyensúlyának szabályozásában. A vese gyengesége vagy akár veseelégtelensége görcsök révén észrevehetővé válhat.

Sztrájktörők - ez segít az izomgörcsök ellen

Jens Richter a NetDoktor főszerkesztője. 2020 júliusa óta az orvos és az újságíró COO-ként is felelős az üzleti műveletekért és a NetDoktor stratégiai fejlesztéséért.

A legjobb tippek az izomgörcsök ellen!

Éjszakai görcsök a borjakban

Elsősegély: nyújtási gyakorlatok

Megfelelő lábbeli

Veszélyeztetett: sportolók

A mozgás véd

Biztosítsa az egyensúlyt

Szerezzen be energiaellátást

Cserélje ki az elveszett ásványi anyagokat

Ha ezeket a tüneteket látja, forduljon orvoshoz

Vészhelyzet - mérgezés és kábítószer-mellékhatások

Izombetegségek

Myopathiák az izmok betegségei általában. Néhányuk öröklődik, mások gyulladásosak vagy hormonálisak, másokat pedig D-vitamin-hiány okoz. A myopathia tipikus tünete az izmok gyengesége; görcsszerű izomfájdalom is gyakran előfordul. Példák a myopathiákra:

Crampus fasciculation szindróma: Ez a még kevéssé kutatott betegség fokozódó, súlyos görcsökkel, bizsergéssel és zsibbadással jár, különösen a lábakban. Nem szabad összetéveszteni a nyugtalan láb szindrómával - egy idegbetegséggel, amelyben a lábak égnek, bizsergnek vagy szúrnak, különösen akkor, ha nyugalomban vannak (pl. Alvás közben).
Brody-szindróma: Ebben a nagyon ritka, örökletes izomzavarban súlyos izomgörcsök és izmok merevedése jelentkezik a megterhelés után. A szem, a láb és a kar különösen érintett.
Mytonia congenita Thomsen: Ez a ritka, örökletes rendellenesség a családokban fordul elő. Itt is az erős izom- és borjúgörcs a fő tünet.

Idegrendszeri betegségek

Myasthenia olyan neurológiai betegségek, amelyek izomgyengeséggel járnak. Ilyen például a Lambert-Eaton szindróma: az idegvég és az izom közötti hibás jelátvitel izomgyengeséghez vezet, különösen a lábakban. Leggyakrabban a szindróma tüdőrákkal fordul elő. A myasthenia gravis autoimmun betegség hasonló lefolyású. Ez borjúgörcsökhöz is vezethet.

Disztónia: Ez egy olyan betegségcsoport, amely a mozgás zavaraival jár. Ellenőrzhetetlen, rángatózó mozgások vannak, eltérések vagy izomgörcsök vannak. Ide tartozik a lábgörcs is, de nem elsősorban. Jellegzetesebbek a kézírásos görcsök, amelyek különösen a zenészeknél jelentkeznek, vagy a hanggörcsök, amelyeket a lehelet, alig hallható hang felismer. A Parkinson-kór, a sclerosis multiplex vagy a Huntington-chorea szintén disztóniák és görcsökként jelentkeznek.

Polineuropátiák: Ezek olyan betegségek, amelyek a perifériás idegek (például a lábak idegei) károsodásán alapulnak. Ez az idegkárosodás kiválthatja az akaratlan izomgörcsöket. A polineuropátiák alkoholfogyasztás vagy diabetes mellitus következményei lehetnek.

Tetanusz (Tetanusz): Az arc, a hát, majd a lábak és a karok tipikus izomgörcsei a Clostridium tetani baktériumfertőzés következményei.

Radiculopathiák: A radiculopathia az ideggyökér károsodása vagy irritációja (a gerincvelőben lévő idegrost belépési vagy kilépési pontja). Ennek oka lehet a porckorongsérv, az ideggyökér gyulladása vagy a gerinccsatorna szűkülete. A lehetséges tünetek különösen a lábak zsibbadása és bénulása, de a lábgörcsök is.

Amiotróf laterális szklerózis (ALS, Lou Gehrig szindróma): Ebben a gyógyíthatatlan betegségben az izmok mozgásáért felelős idegek egyre inkább elpusztulnak. A fájdalmas izomgörcsök tipikus tünetek.

Merev ember szindróma: Ez a betegség az izmok, különösen a hát és a lábak lassan növekvő feszültségén alapszik. Izomgörcsök lépnek fel, és az izmok fokozatosan megmerevednek.

Érbetegség

Visszér (visszér) kék, vastag, göbös erek, amelyek a kötőszövet veleszületett gyengeségének eredményeként gyakran képződnek a lábakon. A gyakori borjúgörcs lehetséges következménye.

Gyógyszeres kezelés és mérgezés

Számos gyógyszer és méreganyag okozhat izomgörcsöket. Ezek tartalmazzák:

Koleszterinszint-csökkentő gyógyszer a fenofibrát hatóanyaggal
Magas vérnyomású tabletták, például kalciumcsatorna-blokkolók, béta-blokkolók, ACE-gátlók vagy vizelethajtók (vizet tartalmazó tabletták)
hormonális fogamzásgátlók (pl. tabletta) vagy más hormonkészítmények
Az asztma permetez szalbutamollal
egyéb hatóanyagok, például inzulin
Kemoterápiás gyógyszerek
Mérgek, például peszticidek, sztrichnin vagy a tetanusz bacilusok mérgei

Ezzel a tünettel járó betegségek

Itt tájékozódhat a tüneteket kiváltó betegségekről:

Lábgörcsök: kezelés és elsősegély

A borjúgörcsök kezelése az októl függ. Néhány példa:

Az elektrolit és a víz egyensúlyának zavarai gyakran kompenzálható, ha a beteg többet iszik és kiegyensúlyozott étrendet tart. Súlyos egyensúlyhiány esetén, például hasmenés miatt, az orvos speciális elektrolitoldatokat is beadhat. Magnézium-kiegészítéssel megpróbálja orvosolni a bizonyított magnéziumhiányt. Ha a páciens gyakori és súlyos éjszakai lábgörcsökben szenved, ezeket a görcsoldó kinin-szulfát feloldhatja. Ezt azonban nem szabad terhesség alatt vagy bizonyos más gyógyszerekkel együtt alkalmazni (például ritmuszavarok, antidepresszánsok). A kinin-szulfát gyermekek és serdülők számára sem ajánlott.

A görcsök vannak A hormonális egyensúly és anyagcsere zavarai indokolt, a kezelés a diagnosztizált rendellenességtől függ. Ha például a mellékpajzsmirigy alulműködik (hypoparathyreoidizmus), az orvos felírhat D-vitamint vagy kalciumot. A betegek gyakran kapnak kortizont az Addison-betegség miatt, amely állapotban a mellékvesekéreg elégtelen hormonokat termel.

Nál nélIzombetegségek A fizioterápia, a fizioterápia vagy a foglalkozási terápia gyakran segít a görcsök kiváltásában. Dystonia esetén az orvos felírhat bizonyos gyógyszereket (például a botulinum toxin bakteriális toxint vagy a benzodiazepinek nyugtató, szorongás elleni csoportját tartalmazó szereket). Az epilepszia elleni gyógyszereket merev ember szindrómában is alkalmazzák.

Az orvos gyanúsít egyet Idegrendszeri betegség A lábgörcsök okaként - a diagnózistól függően - például vérkeringést javító szereket írhat fel.

Gyanítják a görcsöket Kábítószer-mellékhatás Ha lehetséges, az orvos alternatív készítményeket ír fel.

Elsősegély akut lábgörcs esetén

Akut esetekben általában segít a fájdalmas, görcsös izom megfeszítésében: Az alsó lábizmok nyújtásával gyakran véget ér a borjúgörcs. Ehhez húzza az orra felé a lábujjait, miközben a sarkát a földbe nyomja.

A masszázs is ellazul: A görcsös izom könnyű masszázsa megkönnyebbül - az izmok fellazulnak, a vérkeringés fokozódik.