Laboratórium Mit kell tudni az alvási apnoéről
AMIT TUDNI KELL AZ ALVÓ APNEA-RÓL
Az alvási apnoe olyan általános alvászavar, amelyben az egyén légzése ismételten leáll és alvás közben kezdődik. A tünetek közé tartozik a nappali álmosság, a hangos horkolás és a nyugtalan alvás. Önkénti légzési szünet következhet be a légutak elzáródása vagy az agy jelzési problémája miatt. A betegségben szenvedők többségének az első típusú obstruktív alvási apnoe van. A jelzési probléma miatti alvási apnoe központi alvási apnoe néven ismert. A kezeletlen alvási apnoe súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet, például szívbetegségekhez és depresszióhoz. Az álmosság nyomát is hagyhatja, növelve a balesetek kockázatát vezetés vagy munka közben.
Íme néhány kulcsfontosságú pont az alvási apnoe kapcsán
Körülbelül ötödik felnőttből enyhe tünetek jelentkeznek az obstruktív alvási apnoében, míg 15-ből 1-ben mérsékelt vagy súlyos tünetek jelentkeznek. A menopauzás és a posztmenopauzás nőknél fokozott az apnoe kockázata.
Az alvási apnoe a magas vérnyomás (magas vérnyomás) független kockázati tényezője.
Míg az alvási apnoe gyakoribb az 50 éves és annál idősebb embereknél, minden korosztályt érinthet, beleértve a gyermekeket is.
Az alvási apnoe általános probléma, amely az általános egészségi állapot csökkenésével és az életveszélyes szövődmények fokozott kockázatával jár együtt, mint például autóbalesetek, nehéz koncentráció, depresszió, szívinfarktus és stroke. Az apnoe okától és szintjétől függően különböző kezelési módszerek léteznek. A kezelés célja a légzés normalizálása alvás közben. A légzés normalizálása a következő hatásokkal jár az apnoére:
- Megszünteti a fáradtságot a nap folyamán.
- Eltávolítja a mentális egészségben bekövetkező nem kívánt változásokat az apnoe vagy az alváshiány miatt.
- Megakadályozza a túlzott belégzési igénybevétel okozta szív- és érrendszeri változásokat.
- Az életmód változik.
Az életmód megváltoztatása elengedhetetlen a légzés normalizálásához, és ez a kezelés első kritikus lépése. Ide tartoznak: alkoholfogyasztás, dohányzásról való leszokás, fogyás.
Egyéb kezelési lehetőségek a következők
Lehet, hogy az alvási apnoében szenvedő személy nincs tisztában a tüneteivel, de egy másik személy észreveheti, amikor a másik leállítja a légzését, felébred, majd visszafekszik. Az alvási apnoe gyakori tünete az éjszakai alvásmegszakítás miatti nappali álmosság. További tünetek a következők:
- nyugtalan alvás vagy álmatlanság
- koncentrációs nehézség
- hangosan horkol
- éjszakánként többször felébredni vizelni
- száraz szájjal vagy torokfájással ébred
- fejfájás reggel
- ingerlékenység
- égő érzés
- csökkent libidó és merevedési zavar
Az embernek nagyobb az alvási apnoéja, ha nagy a nyak kerülete. A férfiaknál több mint 17 cm, a nőknél pedig 15 cm-nél nagyobb.
Az alvási apnoe kockázati tényezői a következők:
- háton alvás (háton fekve)
- elhízás
- krónikus arcüreggyulladás
- nagy a nyak kerülete
- közelmúltbeli súlygyarapodás
- menopauza
- nagy mandulák vagy adenoidok
- Down-szindróma
- dohányzás
- az alvási apnoe családi kórtörténete
- nagy hajlított vagy túlhajszolt áll
szövődmények
Az alvászavarok számos szövődménnyel és egyéb állapottal is társultak. Ezek a következők: autóbalesetek, kognitív károsodások és koncentrációs nehézségek, metabolikus szindróma, hangulatváltozások, magas vérnyomás, stroke, glaukóma, memóriaproblémák, krónikus fáradtság, romlott életminőség, megnövekedett halálozási kockázat, fejfájás, szájszárazság vagy torokfájás.
Diagnosztikai
Aki napközben fáradtnak érzi magát, forduljon orvoshoz, hogy meghatározza mind a pontos okot, mind a probléma megoldásához szükséges lépéseket.
A gyakran feltett kérdések tartalmazzák:
Mi a tipikus alvási menetrend hétköznap és hétvégén?
Mennyi idő alatt elalszik?
Gyógyszert szed, hogy segítsen aludni?
Mennyit alszol minden este?
Valaki azt mondta neked, hogy horkolsz?
Pánik vagy remegés érzésével ébred?
Mit érzel, amikor felébredsz?
A családjában valakinek a legközelebbi diagnosztizált alvási rendellenessége van?
Írja le alvási környezetét.
Az alvási apnoét egy alvásvizsgálat (éjszakai poliszomnográfia) diagnosztizálja, amelyet egy éjszakai alvás laboratóriumban végeztek. Felveszi az agy hullámait, a szem és a láb mozgását, az oxigénszintet, a légáramlást és a pulzusszámot alvás közben. Az alvászavarokra szakosodott orvos értelmezi a tesztet. Néhány személy esetében a vizsgálatokat otthon, a laboratórium helyett végezhetik el. Az apnoe óránként előforduló epizódjainak száma meghatározza az alvási apnoe súlyosságát:
Normál - 0 - 5 apnoe epizód óránként.
Enyhe alvási apnoe - óránként 5-15 apnoe epizód.
Mérsékelt alvási apnoe - 16-30 apnoe epizód óránként.
Súlyos alvási apnoe - 31 epizód óránként.