Laboratóriumi szezonális affektív rendellenesség (SAD) vagy őszi-téli depresszió
SZezonális hatással járó rendellenességek (TAS) vagy őszi-téli depresszió
A szezonális affektív rendellenesség egyfajta depresszió, amely hidegben fordul elő az Egyenlítőtől távol eső országokban. ASD néven is ismert, néha hideg időjárási depressziónak nevezik. Az őszi-téli szezon közeledtével a reggel később kezdődik, az esték pedig hamarabb kezdődnek, így minden nap kevesebb a nap. Szakértők szerint a TAS-t valószínűleg a napfény hiánya okozza, és nem az alacsony hőmérséklet.
A TAS csak az 1980-as évek elején kapta meg a klinikai nevet, és a tünetek hasonlóak a depresszió tüneteihez, amelyek között a leggyakoribb az alacsony hangulat, a letargia és a társadalmi visszahúzódás.
Mi az a TAS?
tünetek
Az ASD jelei és tünetei hasonlóak a depresszióhoz, de évente visszatérnek ugyanarra az időszakra. Az ASD-ben szenvedők kb. Négyötöde unipoláris depresszióban szenved, míg a többi bipoláris depresszióban szenved. Az Unipolar azt jelenti, hogy tartósan depressziós tüneteik vannak, míg a bipolárisak a magas vagy mániás, nagyon alacsony vagy depressziós mozgásokat foglalják magukban. Az ASD jelei és tünetei a következők: szorongás, bűntudat és értéktelenség, stressz, határozatlanság, ingerlékenység, alacsony hangulat, kétségbeesés, csökkent libidó, sírás, letargia, fáradtság, hiperszomnia, fokozott étvágy, szociális visszahúzódás, nehézség koncentráció, súlygyarapodás. A tavaszi és nyári TAS tünetei - ritkák - lehetnek: álmatlanság, rossz hangulat, csökkent étvágy, fogyás, szorongás, izgatottság.
Kockázati tényezők
a) Nem - a nők gyakrabban szenvednek ASD-ben, mint a férfiak, bár ennek oka lehet a depresszió magasabb előfordulása a nőknél. A férfiaknál súlyosabb tünetek jelentkezhetnek.
b) Földrajz - egyes tanulmányok szerint azok, akik télen lényegesen rövidebb napokon élnek, érzékenyebbek.
c) Genetika - az ASD-ben szenvedő közeli hozzátartozóval rendelkező embereknek nagyobb a kockázatuk.
d) Depresszió - depresszióval vagy bipoláris depresszióval rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ASD, mint anamnézisben.
okoz
Bár bizonytalan a CAS pontos okaival kapcsolatban, a tanulmányok a következőket mutatták:
- Cirkadián ritmus - a testünk órája. Mindannyiunknak van egy belső testórája, amely megmondja, mikor kell ébren maradni vagy aludni. A hideg napszakban a kevesebb napsugárzást cirkadián ritmusunkban zavaró tényezőnek tekintik, ami depressziós tüneteket okoz.
- A melatonin szintje - A melatonin egy hormon, amely befolyásolja az alvási szokásokat és a hangulatot. Szakértők úgy vélik, hogy a hideg évszak rövidebb napjainak csökkent napfény hatására felborul a melatonin egyensúlya.
- hipotalamusz - Úgy gondolják, hogy a napfény stimulálja a hipotalamust, az agy azon részét, amely ellenőrzi az alvást, a hangulatot és az étvágyat, és amelyek mind befolyásolják az érzésünket. Hasonlóképpen, az alacsony napfény hatással lehet a szerotonin, az agy kémiai anyagának (neurotranszmitter) termelésére, amely befolyásolja a hangulatot.
Diagnosztikai
Az orvos elvégezhet egy fizikai vizsgálatot és kérdéseket tehet fel arról, hogy a tünetek mennyire súlyosak és hogyan befolyásolják a mindennapi tevékenységeket, az étkezési szokásokat, az életmódot, hogyan változnak a gondolatok és a viselkedés az évszakok váltakozásával, a családi kórtörténet, mint pl. depresszió stb. Mivel sokféle depresszió létezik, eltarthat egy ideig a TAS megfelelő diagnosztizálása. Nincs olyan orvosi vagy laboratóriumi vizsgálat, amely diagnosztizálhatná az állapotot.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség az ASD-t nem külön rendellenességként, hanem "szezonális depresszióként" osztályozza.
Kezelés
Az emberek enyhíthetik az ASD tüneteit, ha fokozzák a napfénynek való kitettségüket. Például hosszú séták a szabadban, ha napfény van, és néha még fényterápiát is ajánlanak. Más néven fototerápia, ez segíthet a cirkadián ritmus helyreállításában. A pszichoterápia is segíthet, mivel ez a terápia, amely a hangulatra és a viselkedésre összpontosít. A kognitív viselkedésterápia (CBT) azon az előfeltevésen alapul, hogy az ember gondolkodásmódja és a dolgokra való reagálása inkább a boldogtalanságot okozza, mint a helyzetet. Például, ha megváltoztatható az a helyzet, ahogyan az ember észlel bizonyos helyzeteket, akkor megváltozik a viselkedése és a tünetei.
Gyógyszer
Természetes gyógymódok
Néhány ember azt tapasztalta, hogy környezetének naposabbá és fényesebbé tétele segít enyhíteni a tüneteket. Ilyen például a roló és a függöny kinyitása, a ház körüli fák kivágása és a nap folyamán az ablakhoz közelebb ülni. Még a hideg évszakban is tart a nap, így minden nap kimenni egy hosszú sétára a szabadban segíthet.
Hasonlóképpen, a testmozgás nemcsak az egészségre tesz jót, hanem enyhíti a szorongásos tüneteket és segíti az alvást is. A testmozgás segíthet az embereknek egy jobb önkép kialakításában, ami hajlamos emelni a hangulatukat.
Most nem vagyunk elérhetőek. De küldhet nekünk egy e-mailt, és mi a lehető leghamarabb válaszolunk.