Lady_Grey_and_Milk Dirndl sürgősségi étrend

2012. szeptember 24., hétfő

Dirndl sürgősségi étrend

O'Zapft az!

Elkezdődött az Oktoberfest, és egy hétvégét is Münchenben töltök dirndleket viselve. A probléma? Szép dirndl túl sok font:/Ideje egy dirndl sürgősségi étrendnek! Eddig belefér, belefér, csak a levegő kicsit hiányzik.

Diéta terv

Reggeli: Bármilyen mennyiségű kávé cukor nélkül
Ebédelni: 2 főtt tojás, spenót (kevés só)
Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller

Reggeli: Fekete kávé cukor és 1 tekercs nélkül
Ebédelni: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs
vacsora: Sonka főtt, korlátlan

Reggeli: Fekete kávé, cukor és 1 tekercs nélkül
Ebédelni: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom
Vacsora: Főtt sonka és zöld saláta

Reggeli: Fekete kávé, cukor és 1 tekercs nélkül
Ebédelni: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt
Vacsora: Gyümölcsök és sima joghurt

Reggeli: Sárgarépa citrommal és fekete kávéval
Ebédelni: párolt hal és paradicsom
Vacsora: 1 steak és zöld saláta

Reggeli: Fekete kávé és 1 tekercs
Ebédelni: grillcsirke
Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa

Reggeli: tea citrommal
Ebédelni: 1 grillezett steak, választott gyümölcs
Vacsora: szabadon választott - bármi tetszik.

Ez a Max Planck Diet néven ismert étrend 2 font alatt 9 fontot ígér. Természetesen ez a szám több mint irreális, de elégedett vagyok az 5 kilóval.

Amint már láthatja, ez a terv nem tartalmaz sportegységeket, amelyeket azonban felteszek, amíg az időjárás és a hangulat megengedi. Itt egy kis figyelmeztetés: Az egészséges fogyás másképp néz ki, de vészhelyzeti tervként csinálom ezt a diétát.

Az állapotom

Ma van az első nap. Eddig jól érzem magam, és nem vagyok éhesebb, mint máskor. A következő bejegyzés a hétvégén következik, amikor az első siker bekövetkezik, remélhetőleg;)

---