LaForme 4 fázis
Az la Forme teljes táplálkozási program négy egymást követő szakaszra oszlik. Mivel a kezdeti étrendi étrend előrehaladtával a testének lassan hozzá kell szoknia a kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, az ételválasztás korlátozása nélkül.
1. szakasz
Magas fehérjetartalmú étrend
Az első szakaszban már eléri a kívánt súlycsökkenés több mint 50 százalékát. Különféle magas fehérjetartalmú ételeket kínál, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és telítetlen zsírsavakkal dúsítottak, valamint számos zöldség közül választhat. A fehérjében gazdag étrend hatására főként a zsírlerakódás jelentősen csökken, míg a zsírégetés szempontjából fontos izomtömeg megmarad.
Nem lesz nehéz átvészelni az első fázist. Mivel a zsírégetés oda vezet, hogy a szervezet ketonokat termel, amelyek biztosítják, hogy a szokásos éhségérzet ne forduljon elő. A ketonok pozitív hatással vannak a hangulatára is. Néhány nap múlva észreveszi a súlycsökkenést. Az emésztésed is javulni fog, simább lesz a bőröd, ugyanakkor a fogyás során dinamikusabbnak érzed magad.
2. fázis
Szelektív táplálkozás
A szelektív étrenddel az eredeti súlyának további 30-40 százalékát veszíti el. A 2. fázis végére már elérted a tervezett súlycsökkenés 80-90 százalékát. A fehérjében gazdag étrend a 2. fázisban állati fehérjékből készült ételt is tartalmaz, amelyet mérsékelt arányú szénhidrát és zsír egészít ki. Ez a szakasz lehetővé teszi, hogy nagyon hatékonyan fogyjon. Ugyanakkor ez a szakasz megkönnyíti az étrend egyensúlyát a szakmai és társadalmi életével. Mivel többféle étel közül választhat, amelyeket maga állíthat össze egy étkezéshez.
3. szakasz
Progresszív étrend
Ebben a szakaszban eléri a megcélzott súlyt. A kibővített menüben lassan ismét egyre inkább felveszik a szénhidrátokat. Van gyümölcs is. Ez a felkészülés a következő kiegyensúlyozott étrendre, az ételválasztás korlátozása nélkül.
4. fázis
Kiegyensúlyozott táplálkozás
A 4. fázistól kezdve és a fogyókúra befejezése után is megeheti azt, amit szeret, anélkül, hogy bármit is feladnia kellene. Figyelnie kell azonban étrendjére, tudatosan, kiegyensúlyozottan és mérsékelt mennyiségben kell fogyasztania. Előnyben kell részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat és a magas fehérjetartalmú ételeket. A fogyás első célját elértük - most a testsúly megőrzéséről van szó. Kevés ember van, akinek nem kell aggódnia a súlya miatt. A nagy többségnek aktív erőfeszítéseket kell tennie az egészséges testsúly fenntartása érdekében, különösen az életkor növekedésével és a mai szakmai igényekkel, és rendszeresen korrekciós intézkedéseket kell hoznia étrendjében.
A la Forme kezelés után is rendelkezésre áll személyes edzője, aki tanácsot ad a táplálkozással és a fogyással kapcsolatos további kérdésekben.