Lagree-vel az álom testéhez Az új fitnesz edzésről
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legtöbb Victoria's Secret modell, köztük Karlie Kloss és Martha Hunt, új fitnesz módszerrel: Lagree-vel formálódik. Ezért a Lagree Németországban csúcsmodell-képzésként is ismertté vált. Az edzés a Megaformerrel (mega formában) álomtestet ígér, mert Lagree az egész testet edzi - és ezt motiváló zenével, diszkó hangerővel.
A Megaformer véletlenszerű feltalálása
Sebastian Lagree francia testépítő és sport szakember szinte véletlenül fejlesztette ki a mega-előkészítőt, ami elengedhetetlen a Lagree-edzéshez: mivel Los Angeles-i fitneszstúdiójában szerette volna javítani a lehetőségek skáláját, a szokásos Pilates-pad gyorsan többfunkciós, változó fitneszessé vált -Bank előre-hátra csúsztatható platformmal. Oldalain különféle fogantyúk vannak a fogáshoz, felhúzáshoz és támasztáshoz, valamint horgok a rugalmas hevederekhez. Modelltől és stúdiótól függően a Megaformer más extrákkal is rendelkezik. Az edzés soha nem unalmas.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az álom testéhez Lagree-vel
Hogyan tudod elképzelni a Lagree-vel való edzést? A Lagree a Pilatesen alapul, a fogyás csak gyorsabb. Mivel a teljes test edzése erősíti a mögöttes izomszálakat egy különösen karcsú, atlétikus alak érdekében. Az edzés különösen népszerű a nők körében, mert a testet harmonikusan, harmonikus arányokra edzik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A körülbelül egy órás edzés számos jól ismert gyakorlatot tartalmaz, mint például guggolás, tüdő, fekvőtámasz vagy hasprés. A kihívás a szánkó visszahúzásának vagy visszahúzásának irányítása. A test tehát állandóan feszült. Az egyensúly és a testfeszültség elengedhetetlen.
Ennek megfelelően a megformeren és rajta végzett edzés szinte minden izomcsoportot alkot, és a rendkívül lassú és ezért intenzív végrehajtás miatt izzadtnak és hatékonynak is tekinthető.
Néhány héttől hónapig tartó Lagree edzés után észreveheti a következő eredményeket: A testtartás javul, a sziluett optimalizálva van, az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva elveszíti a zsírlerakódást, az anyagcsere fokozódik minden edzéssel és a csontokban és az ízületekben jelentkező kellemetlenségekkel megakadályozzák. A gyors eredmény érdekében Sebastian Lagree egy 60 perces, vezetett edzést ajánl hetente kétszer-háromszor.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket