Laktózmentes étrend - 1 hét - My Faible

Hé kedvesem,

ma teljesen más témáról van szó, egyébként.
Akik követnek a Twitteren, észrevehették, hogy a háziorvosom azt tanácsolta, hogy egy hétig teljesen kerüljem a laktózt/tejtermékeket, hogy tesztelhessem, hogy Laktóz intolerancia am A jeleim nem annyira hangsúlyosak, mint másokkal, nálam a fő probléma az, hogy a tejterméktől puffadást okozok, és a gyomrom felpuffad, van értelme ^^ Igen, nem hangzik finomnak, de a nyitottság mellett vagyok a tabu ellen =)

Hogy teljesen laktózmentes legyek, a hűtőszekrénybe néztem, hogy mi van ott, és kiderült, hogy a legtöbb dolog laktózt tartalmaz, sajnos a tablettáim és a fagyasztott zöldségek is, amelyek vajat. -.-

1 hétig elvégzem az önellenőrzést, és a következőket fogom elhagyni:

- cappuccino
- csokoládé
- tej
- sajt
- Vaj/joghurt
- Krémsajt = (
és sok más dolog, amit én sem eszem ^^

Ma ennyit vettem észre a boltban sok édesség laktózt tartalmaz és vettem nekem egy mogyoró papírt, amely nem tartalmaz semmit, pedig teljes csokoládé rajongó vagyok = (

Kihívás:
Számomra a csokoládé, vagyis egy szórás dió nugát elhagyása lesz, mert különben mindig reggelire ették volna, és akkor nehéz lesz, ha nem iszok kapucsínót = (
És amikor valamit enni akarok menet közben és a pékségben, az is nagyon zavaró, ha látom, hogy hol található a laktóz és hol nem.

1. nap
Ma alig ettem laktózterméket, kivéve a Merz Spezial Tablettákat, amelyek elsősorban laktózt tartalmaznak, de ez nem nagy mennyiség, ezért nem mondok le azok szedéséről. Szorgosan iszok paradicsomlevet =) És teákat ^^

Nagyon jól érzem magam és fitt vagyok, és ma nincs panaszom, különben minden nap megvoltak;)

Laktózérzékeny/érzékeny-e valamelyikőtök? ?

---