Lány, aki étrendet követ - forum envie d un bébé magicmaman
2 fiú anyja, ezt a bejegyzést azoknak a jövőbeli anyáknak szentelem, akik készek különleges diétára és/vagy más módszerekre indulni, hogy esélyük legyen álmaik álmának meglátására
Itt van egy összefoglaló kutatásom, amely segít!
TÁPLÁLKOZNI LÁNYÁNAK - Dr. Papa
80% -os a siker, ami számottevő. Mindenképpen feltétlenül szükséges betartani a következő szabályokat, és szigorúan be kell tartani az alábbi alapelveket:
1. Minden olyan terméket, amelyet nem sorolnak fel az alábbi listákban, tiltottnak kell tekinteni.
2. Javasoljuk, hogy a nap folyamán összesített termékről napi összefoglaló könyvet vezessen. Ez a jegyzetfüzet a rendszer jobb nyomon követésére szolgál.
3. Figyelem! Bizonyos gyógyszerek, függetlenül az adagolás formájától (injekciók, tabletták, kúpok, cseppek), zavarhatják az étrendet. Ne felejtsd el leírni őket.
4. A diéta hatékonyságának erősítése érdekében ásványi anyag-kiegészítést ír fel az orvos. Körülbelül 800 mg kalcium szirupban és 300 mg magnézium tabletta formájában felszívódik naponta.
Italok: Tej (egész, félzsíros, sovány): 3/4 liter, legalább minden nap kötelező. Kalcium-ásványvizek: Evian, Hépar, Vittel, Perrier, Contrexéville.
Húsok: legfeljebb 130 gramm naponta: marha-, borjú-, baromfi-, belsőség-, bárány-, birka-, sertéshús.
Hal: legfeljebb 130 gramm naponta: Friss vagy fagyasztott hal, amelyet kizárólag udvari húslevesben főznek só nélkül (kereskedelmi bírósági húsleves tasakban tilos), majd só nélkül főzik.
Tojás: Engedélyezett, ha nem vezet be tiltott ételeket (például: sajt omlett).
Tejtermékek: Teljes, félzsíros, fölözött tej (3/4 liter legalább naponta kötelező). Vaj só nélkül. Crème fraîche, joghurtok, petits-suisse, fromage blanc, tejdesszertek (kötelező legalább naponta kétszer, 3/4 liter tej mellett.
Tészta kenyér: Kenyér só nélkül, kétszersült só nélkül, házi sütemények só és élesztő nélkül, házi fagylalt.
Gabonafélék: Rizs, tészta, búzadara, tápióka, liszt, kukoricaliszt.
Zöldségfélék: Burgonya: minden alkalommal legfeljebb 150 gramm, hetente legfeljebb háromszor. Friss vagy fagyasztott zöldségek: sárgarépa, zöldbab, fehérrépa, hagyma, póréhagyma, borsó, uborka, retek, paprika, vízitorma, zeller, zeller, sós, főtt paradicsom, padlizsán, friss spárga, zöld saláta, kivéve báránysalátát, articsóka csak két hét).
Szárított gyümölcsök: sózatlan (dió, mogyoró, mandula, földimogyoró).
Friss gyümölcsök: Friss gyümölcsök, fagyasztva vagy szirupban (alma, körte, klementin, eper, málna). Az ananász, szilva és őszibarack csak konzervben és szirupban megengedett, levük nélkül.