Lapos gyomor Ezek az italok lehetnek hibásak
Dagadtnak érzed magad? Ennek oka lehet az italválasztása. Ez a 7 ital tulajdonképpen hasi puffadáshoz vezethet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Néha kényelmetlenül duzzadtnak érzi magát. De nem igazán érted miért? Ha folyamatosan dagad, az italválasztás lehet a hibás. Mivel néhány kedvenc italunk egyáltalán nem tesz jót az emésztőrendszerünknek - írja a mydomainehome.com.au.
Olyan tüneteket okozhatnak, mint puffadás, böfögés, puffadás vagy akár fájdalom, és a gyomor sokkal teltebbnek tűnhet, mint amilyen valójában.
Bloat: Ez a hét ital lehet hibás
1. Kávé
A kávé az egyik luxusétel, amely stimulálja a gyomor savtermelését. A gyomorban vagy a belekben megnövekedett gázképződés általában felelős a puffadásért. A forró ital növeli ezt a gáztermelést, mert fokozza a gyomor-bélmozgásokat, és ily módon az étel nem elég emésztett összetevőit szállítja a vastagbélbe.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. tej
A laktóz-intolerancia akkor fordul elő, amikor az emberek laktázban szenvednek, egy enzimben, amely lebontja a tejben lévő cukrot. Tehát amikor a laktóz (a tejben lévő cukor) emésztés nélkül áthalad az emésztőrendszeren, a vizet a belekből veszi, gázokat és fájdalmat okozva.
3. Almalé
Az alma tartalmaz egy természetes, de nagyrészt emészthetetlen szorbit nevű cukrot, amelyet hasmenéshez és gázhoz kötnek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Szénsavas italok
A szénsavas italokban pezsgő buborékok valójában olyan gázok, amelyek a gyomorban szállhatnak meg, és úgy érezhetik, mintha felpumpálták volna. De nem csak szénsavas italok - a túl sok tiszta, hideg víz elfogyasztása gázokat okozhat, mert hígítja az emésztőrendszer belét.
5. Alkohol
A túl sok alkohol a gyomor természetes védőburkolatának lebomlásához vezet, ami gyomorhuruthoz vezethet, ennek a védőburkolatnak a gyulladása.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Diétás italok
A mesterséges édesítőszereket, például a szukralózt, az aszpartámot és a ciklamátot emésztési problémákhoz kötik, mivel a gyomor-bél traktus nehezen tudja lebontani őket. A rossz cukor az étvágyat is serkenti, ami több gyomorproblémához vezethet.
7. Bármi, amit szívószállal itatnak
Bármely ital gázt válhat ki, ha szalmát használ. Ez azt jelenti, hogy olyan levegőt nyel, amelyet nem szívna be, ha pohárból iszik. Ezért amúgy sem szabad szalmával inni 30 éves kortól.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket