Lapos has -4 hónap alatt - Fogyjon le - FÓRUM forma; amp; Sport - Doctissimo
Szia
Szeretnék lapos hasat nyárra. Régóta lovagolok, de ez nem igazán segít. Szóval, gondoltam a futásra. De nem igazán tudom, hogy a gyomor izmait megdolgoztatja-e. Inkább a lábak nem ?
Ha nem, mit tehetek még? Az úszásra is gondoltam, de szüleimnek nincs ideje rendszeresen a medencébe vinni.
Ha a futás számomra megfelelő sport volt, hogyan kezdjem? Ezután hogyan lehet 4 hónap alatt + lapos gyomor? (Nem is tudom, lehetséges-e, de megvan a motivációm). Milyen gyakran? Meddíg ? .
Hamarosan találkozunk (elnézést a hibákért ^ ^ ')
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.