Lapos has a nyár előtt! Fitness, Karcsúsító program

program

Gyorsan közeleg a nyár, és a fejünk egy kis sarkában elkezdődött a visszaszámlálás ... D-36, mielőtt felvenném a fürdőruhámat ... D-35, mielőtt megmutatom a testemet a tengerparton ... L 'gyötrelem !

Az év ezen sorsdöntő pillanata előtt hadd mutassak be néhány tippet a lapos hashoz, de vigyázz, most neked kell kezdened! 3, 2, 1, menjünk !

1. tipp: Egyenesen állunk! A testtartás nagyon fontos. Minél boltozatosabbak vagyunk, annál inkább másznak a kis kidudorodásaink. Tehát egyenesen tartjuk a hátunkat, magasra emelt fejjel lélegzünk !

2. tipp: Fenntartjuk a hasi övet! Sportolunk, és integráljuk a hasizomokat és a hámokat a foglalkozásainkba annak érdekében, hogy finomítsuk és alakítsuk a sziluettjét.

3. tipp: Nem fukarkodunk a masszázsokkal! A "Stop cellulit!" Cikkünkben erről meséltünk. », A gyomor területén végzett masszázsokkal csökkentheti narancsbőrét (látható vagy nem). A legfontosabb a megfelelő technika alkalmazása.