Lapos has a Pilates-szel!

Mindenki lapos hasra vágyik, de sajnos a szalonnás tekercs ott különösen makacs. A Pilates programmal hadat üzen a hasi zsírnak

lapos

Erős izmok, lapos has
A testmag edzése a Pilates módszer lényege: a gyengéd gyakorlatok kifejezetten edzik a test tartóizmait, és ezáltal erősítik a gyomrot, a combot és a feneket. A dinamikus mozgások miatt a zsírpárnák megolvadnak, de megterhelik a hasi terület oldalsó izomcsoportjait is.

Lélegzés lapos gyomorra
A pilates nem csupán mozgásról szól - a légzéstechnika is központi szerepet játszik. Akik a Pilates módszer szerint lélegeznek, a mély izmokat edzik. Ez nemcsak a lapos gyomrot biztosítja, hanem erősíti a hátat és a gerincet is. Pozitív mellékhatás: minél több izmot épít, annál magasabb a napi kalóriafogyasztása.

Pilates - az álomfigura kíméletes útja
A pilates különösen alkalmas a nők számára, mivel a dinamikus mozgások a nő kontúrjainak megtartása mellett edzik a testet. A pilates gyengéden formálja az izmokat - ellentétben a súlyzókkal és hasonlókkal végzett edzéssel.!

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Mi is valójában a Pilates és honnan származik? Itt a válasz!