Lapos hasi turmix ötletek - Egészségügyi dózis

turmix

Ezek a turmixok segítik a szervezetből a méreganyagok eltávolítását, az éhség csillapítását és a vízvisszatartás elleni küzdelmet, kiváló lehetőség a hasi zsírégetésre.

Már tavasz van, és gyorsan közeleg a nyár. Lehet, hogy fel akar készülni a strandolásra, vagy hatékony módszert keres a hasa felesleges kilóinak leadására. Bármi is legyen az oka, olvassa el cikkünket, hogy megtudjon néhány csodálatos turmix receptet, hogy lapos hasa legyen.

Talán megígérte magának, hogy ez volt az utolsó év, amikor teljes fürdőruhát viselt, vagy rájött, hogy egyik öltöny sem illik jól hozzád. Olvassa el, hogy felfedezzen néhány ideális turmix ötletet a lapos hashoz.

Miért halmozódik fel a zsír a hason?

A zsír és a méreganyagok általában a test ezen oldalán halmozódnak fel. Végül nem csak arról van szó, hogy van egy nagy hasa, amelyet nehéz elrejteni, hanem az általa generált egészségügyi problémákról is.

A zsír felhalmozódik a hasadban, ha nem ellenőrzed az étrendet és az elfogyasztott ételeket, és nem gyakorol elegendő mozgást.

Lapos hasi turmix receptek

Van elegendő ideje, hogy elvékonyítsa a derekát, és optimális formában legyen, amikor eljön a nyár, és valószínűleg már a következő nyaralására gondol. Az étrend megkezdéséhez nem kell megvárni a hő bekövetkezését. Iszik ezeket a leveket és turmixokat az év bármely szakában.

Smoothie papaya, lenmag, zab és méz

A papaya következetes gyümölcs, amely segít csökkenteni a hasi zsírt. Ha zabdal és lenmaggal kombinálod, nagyon egészséges turmixot kapsz. A papaya javítja az emésztést, csökkenti a gyulladást és segít elveszíteni néhány centit a deréktól.

összetevők

  • 1 csésze apróra vágott papaya (140 g)
  • 2 csésze víz (250 ml)
  • 1 evőkanál lenmag (10 g)
  • 2 evőkanál zabpehely (20 g)
  • 1 teáskanál méz (7,5 g)

Az elkészítés módja

  • Vágja kockákra a papayát és tegye a turmixgépbe.
  • Hozzáadjuk a magokat, a zabot és a mézet, végül a vizet.
  • Keverje jól össze, amíg homogén folyadékot nem kap.

Igya ezt a turmixot lapos gyomorra egy hétig minden nap éhgyomorra.

Smoothie ananász, gyömbér, kókusz és zab

Ez az élénk sárga turmix számos előnnyel jár a szervezet számára. Javítja az emésztést, küzd a vízvisszatartás ellen, eltávolítja a méreganyagokat és serkenti a fogyást.

összetevők

  • 3 szelet ananász
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér (1,6 g)
  • 2 evőkanál őrölt kókusz (10 g)
  • 2 evőkanál zabpehely (20 g)
  • Stevia, ízlés szerint

Az elkészítés módja

  • Csak annyit kell tennie, hogy néhány percig átengedi a turmixgép összes összetevőjét, amíg finom, krémes italt nem kap.

Igya ezt a turmixot éhgyomorra egy hétig.

Smoothie ananász és zeller

Ez az ital rendkívül tonizáló és vízhajtó és küzd a vízvisszatartás, a toxin felhalmozódás és a felesleges pazarlás ellen. Sok vizet, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, igazi elixír az egészségre. Ezenkívül az ital nagyon teli, megakadályozza a túlevést.

összetevők

  • 3 szelet ananász
  • 5 zellerszár
  • 2 csésze víz (500 ml)
  • 1/2 teáskanál méz

Az elkészítés módja

  • Vágja a zellert apróra.
  • Adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez, és dolgozza fel.

Igya ezt a turmixot lapos gyomorra hetente háromszor éhgyomorra.

Smoothie ananász, aloe és mézzel

Ez a recept jó a gyomor számára és serkenti a máj és a vastagbél funkcióit, két olyan szervet, amelyek segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és hozzájárulnak a zsírégetéshez.

Ezenkívül ez a turmix enyhíti a gyomorégést és küzd a székrekedés ellen.

összetevők

  • 1 aloe vera levél
  • 1 csésze ananászlé (250 ml)
  • 1/2 teáskanál méz (3,75 g)

Az elkészítés módja

  • Vágja hosszában az aloe levelet, és kaparja el a gélt.
  • Adja hozzá az aloe gélt a turmixgépbe, a frissen facsart ananászlével (helyettesítheti ananászszeletekkel, ha akarja) és mézzel együtt.
  • Érezd jól magad.

Igya ezt a turmixot minden nap éhgyomorra.

Áfonyás és joghurtos turmix

Az áfonyát málnával helyettesítheti. Az áfonya és a málna egyaránt segít eltávolítani a mérgeketés megakadályozza az étkezés közötti éhséget. Jó meginni ezt a turmixot, ha nagyon éhes vagy (például délután, amikor hazajössz a munkából).

összetevők

  • 1 marék áfonya
  • 1 csésze joghurt (sima vagy bogyós)
  • 1 csésze sovány tej (250 ml)
  • Jégkockák

Az elkészítés módja

  • A kiválasztott gyümölcsöt jól mossuk meg.
  • Adja hozzá a turmixgéphez a joghurttal és a tejjel együtt.

Ha kint meleg van, adj hozzá jeget. Ha nem, akkor elhagyhatja ezt az összetevőt.

Smoothie ananász és narancs

Ezek a fő összetevők, de a receptnek számos más előnye is van.

Ez a turmix ideális edzés után, amikor éhes vagy, de néhány esténként a vacsora helyettesítője is lehet. Javasoljuk, hogy csak egy csészét igyon meg naponta.

  • 3 narancs
  • 1 marék eper
  • 1/2 ananász
  • 1 banán
  • 1 evőkanál vanília (12 g)
  • 1 evőkanál méz (12 g)
  • 1 pohár sovány tej (választhatja szója vagy mandula tejet is)

Az elkészítés módja

  • Nyomja meg a narancslevet, és adja hozzá a levet a turmixgéphez.
  • Szeletelje fel az ananászt, az epret és a banánt, majd adja hozzá a turmixgéphez, mézzel, vaníliával és tejjel együtt.

Adjon át mindent és élvezze örömmel.