Lapos kalória

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalória mennyiségben

A laposhal (vagy óriáshal, helbut) lapos hal, mint a tőkehal, a nyelvhal, a nagy rombuszhal vagy a lepényhal. Tömör és nagyon puha húsa miatt nagyon népszerű. Ez egy foszforban és B3-vitaminban gazdag étel, amely az egyik leggazdagabb ebben a két mikroelemben. Jelenleg túlhalászott helyzetben van, ezért el kell kerülni a túl rendszeres fogyasztását. A lapit három fő fajtája az atlanti óriás laposhal (fehér lapos), a grönlandi laposhal (a nagy rombuszhal) és a csendes-óceáni óriás laposhal, amelyek közül ez utóbbi nem fenyegetett. A grönlandi laposhal a legfinomabb laposhal, de sajnos veszélyeztetett, ezért még legalább néhány évig kerülni kell.

Íme a 100g laposfilé táplálkozási adatai:

  • Zsír: 5g
  • Fehérjék: 19g
  • Kalória: 125kcal