Laposvíz diéta
Az egyszerű vizes étrend nagyon hatékony, és mindössze 3 hét alatt segít 10 kilogramm fogyásban.
Ne aggódjon, a diéta során nem csak vizet kell inni, hanem a lehető legtöbbet kell fogyasztania. Ezt a kúrát más ételekkel egészítik ki. A víz azonban szükséges a szervezetben, mert felgyorsítja az emésztést, megakadályozza a puffadást és a székrekedést, védi a bőrt a kiszáradástól, csökkenti a narancsbőrt, fenntartja a vesék egészségét, méregteleníti a testet, csökkenti az étvágyat és javítja a vérkeringést.
Hogyan működik az egyszerű vizű étrend:
1. Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet és citromot.
2. Igyon minél több vizet a nap folyamán, és kerülje az alkoholos italokat, valamint a savanyú vagy cukros leveket.
3. Ha már nem ihat vizet, ihat zöld teát vagy limonádét cukor nélkül.
4. A sima vizet ne cserélje ásványvízre.
5. A főétkezések előtt igyon meg egy pohár vizet. Ez segít kevesebbet enni.
6. Ügyeljen arra, hogy néha hideg legyen a víz, mert ez segíti az égést. Amikor a test eléri a hideg vizet, energiát fogyaszt a melegítéséhez, ami alapértelmezés szerint a kalóriák elégetéséhez vezet.
7. Igyon egy pohár vizet lefekvés előtt.
8. Figyelem! Fogyasszon természetes ételeket a diéta alatt, és sportoljon minél többet.
9. Tegyen annyi levest a napi menüjébe, amennyi sok vizet és zöldséget tartalmaz.
10. A diéta során ne felejtsük el, hogy legalább napi 9 pohár vizet kell fogyasztani, természetesen a napi súlytól és erőfeszítéstől függően.
11. A vízi étrend nem működik, ha nem kombinálják fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztással.
12. Egyél rendszeresen 3 fő ételt és 2 harapnivalót.
A vízzel történő étrend során mérsékelten fogyasszon szénhidrátot, kerülje a kolbászt, a zsíros húst, süteményeket, süteményeket, fehér lisztet, cukrot vagy más
hizlaló ételek.