Lassan, de biztosan szeretne fogyni

6/8 kilót szeretnék leadni; Már voltak tapasztalataim ---> Tudom, hogy nagyon gyorsan lehet fogyni, de akkor nem tudok stabilizálódni.
Ezért úgy döntöttem, hogy lassan, de BIZTOSAN fogyok.
Január 04-én kezdtem. Létrehoztam egy "POUR DE BON" nevű csoportot. Kezdek biztató eredményeket elérni, de csak ketten vagyunk a csoportban, és további ajánlásokra és támogatásra van szükségem olyan emberektől, akik hozzám hasonlóak.
Pontosítás: Nem tudom megtenni a Dukan diétát, mert ez okoz nekem néhány pb-t. Most kezdtem 3 napot lendületként. Most egy dietetikus előírásait követem: 2000 körüli szükségességem szerint 2300 cal/napot ettem. 2000-ig leeresztett, és valóban reális és elérhető.
Ezért segítséget kérek azoktól, akik osztják a véleményemet.
Információért: 48 éves vagyok - 1 kg 62 kg-ért
KÖSZÖNÖM akkor is, ha nem csatlakozol a csoporthoz, amiért tudomásul vettél tapasztalataidról
Puszi mindenkinek

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Csatlakozom hozzád, de nem találtam meg a bejegyzést
Szia,

25 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 69 kg-ért. Január 1-én töltöttem a 71-et, amikor nem diétázni kezdtem, hanem ésszerűen. Sokat diétáztam, és egyiket sem stabilizálom, és biztosan folytatom. Először 65-re szeretnék lemenni, de 60 alá nem, mert az, hogy nagyon vékony vagyok, nekem sem felel meg. Nem követ dietetikus.
Kérjük, továbbítsa a bejegyzést, hogy részt vehessek a vitájában.
Köszönöm
Mimi

Csatlakozom hozzád, de nem találtam meg a bejegyzést
Szia,

25 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 69 kg-ért. Január 1-én töltöttem a 71-et, amikor nem diétázni kezdtem, hanem ésszerűen. Sokat diétáztam, és egyiket sem stabilizálom, és biztosan folytatom. Először 65-re szeretnék lemenni, de 60 alá nem, mert az, hogy nagyon vékony vagyok, nekem sem felel meg. Nem követ dietetikus.

---