Lassú anyagcsere Miért

A cikket kizárólag az Healthy.ro olvasóknak írta Dr. Mihaela Gologan, a cukorbetegség szakorvosa, táplálkozási anyagcsere-betegségek CMU.

anyagcsere

EGÉSZSÉG HOROSZKÓP: fedezze fel, mit tartogatnak Önnek a csillagok.

A testtömeg az energiaegyensúly vagy az egyensúlyhiány mutatója lehet, a test egyedülálló képességgel rendelkezik az étrendből származó tápanyagok energiaigény szerinti feldolgozásához. A túl sok vagy kevés energia fogyasztása azonban súlyváltozásokat okozhat.

2. Az élelmiszer által termelt termogenezis
Az étrendből vett tápanyagok emésztéséhez és anyagcseréjéhez szükséges energia. Ez az anyagcsere stimulálása a napszaktól függően eltérő, magasabb reggel, reggeli után, és a nap második részében csökken; az étrend összetételétől függően is változik, a fehérje bevitele után magasabb, mint a lipideké. Ez utóbbiak nagyon hatékonyan metabolizálódnak, alacsonyabb veszteségekkel, mint a szénhidrátok zsírokká történő átalakulása esetén. A fűszeres ételek jelentősen megnövelhetik az anyagcserét.