Lassú emésztés a sok fehérje miatt LOGI-MÓDSZER - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST - Ez
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Mostanában a szokásosnál több fehérjét eszem. Nem a tervek szerint, csak valahogy megtörténik.
Mostanában az a probléma merült fel bennem, hogy az emésztésem kissé lassúvá vált. Még mindig naponta járok WC-re, de az egész kissé kimerítő.
Nem igazán lehet a túl kevés rost.
Tudja valaki? Mit tudsz csinálni?
Ezt a bejegyzést már egyszer szerkesztették, utoljára plip (2007. március 23., 05:19)
Delia
Igyál sokat, egyél este 2 evőkanál lenmagot. Ez segít nekem.
Montalban
A Plip problémám is van, ha túl sok fehérjét fogyasztok, aztán néhány napra kihagytam a tejtermékeket, ami nekem elég nehéz, mert nagyon szeretem őket.
Sokat iszom Deliát, de kipróbálom a lenmaghegyet. Mit csinál a lenmag?
Mi a psyllium por? Fogalmam sincs
zöld szemű
A lenmaghoz és a psylliumhoz sok folyadékra van szükség. Ha előzőleg hagyja őket vízben vagy joghurtban áztatni, akkor észreveszi, hogy nagyon nyálkásak lesznek. A rost stimulálja a bélmozgást, és állítólag megakadályozza a székrekedést.
Ha nem vesz be elegendő folyadékot, kellemetlen székrekedés és gáz keletkezhet.
Tehát a lenmagot mindig előre hagytam áztatni jógiban vagy íróban, nem azért, mert szükségem lenne rájuk, hanem azért, mert a legjobban szeretem őket.
Lehet, hogy túl kevés folyadék vagy zöldség van a tervben?
Ellenkező esetben próbáljon ki savanyú káposztát (beleértve a levét is), különféle káposztát, tököt, paszternákot vagy írót.
Montalban
Növényi rost,
vízbe keverjük, majd azonnal megitatjuk.
Ezután megduzzad a gyomorban. Ha túl sokáig hagyja állni, csúszós, közepesen kemény pép lesz belőle:. Ezért azonnal igyon =) és ideális esetben egy pohár vizet közvetlenül utána.
Ha túl sok fehérjét és túl kevés zöldséget fogott meg (már korábban meg kellett volna történnie8)), hozzáadhatja őket, és a probléma nem is merül fel.
Jómagam kellemesebbnek tartom, mint a lenmagot.
Emésztőrendszeri történeteknél is használják.
Mellékhatások: csak pozitív =)
A gyógyszertárban Mucofalc néven kaphatja meg.
Delia
A lenmagnak kettős hatása van a belekben. Miután megduzzad, ha folyadékkal látják el, megtölti a belet és serkenti ürülésre; másrészt maga is nyálkával rendelkezik, ami a béltartalmat "csúszósabbá" teszi.
Bocs, most nem túl étvágygerjesztő, de mivel kérdezted.
Hold gyermek
3 módszer, amelyek nagyon jól segítenek nekem:
2. 2 liter aszalt szilvát adjunk este fél liter vízhez, és reggel igyuk meg a vizet
Dragona
Delia
LC1 és Actimel, és bármi másnak hívják ezeket a cuccokat, a MIR lopva maradhat velük kapcsolatos tapasztalataim alapján - majdnem meghaltam, miután több ilyen "ártalmatlan" csésze épületfájdalom volt.
Szia
köszönöm a magyarázatokat. Kapok egy bolhát a gyógyszertárban, ha nem tudom elviselni a lenmagot (mert még mindig van egy teljes csomagom a házban).
Valóban az lehet, hogy nem ettem elég zöldséget. Csak 3 hónapja vagyok ott, és még mindig tesztelem, mit tudok és mit nem. És szükségem van egy kis mennyiségű KH-ra is, különben nem fogom annyira jól érezni magam. Ahhoz, hogy megszerezzem a zöldségmennyiségemet, most felvállaltam Tina zöldséglevesek ötletét, így munka közben gyorsan elfogyasztottam a zöldségét
Delia, jónak találtam a magyarázatodat és nem gusztustalan
És csak rossz tapasztalataim voltak az LC joghurtokkal vagy az Acitmel-rel kapcsolatban. Egy ideig ettem őket, állítólag erősítik az immunrendszert. Utána olyan rosszul éreztem magam. Hasfájás vég nélkül. Nem fogom meg a kezemet.