Sam Smith étrendje - Livealike

Az énekesnő, Sam Smith néhány napja megjelent, teljesen megváltozott, sok font kevesebbel. Valójában azért fogyókúrázott, hogy minden plusz kilót leadjon .

étrendje

Diéta könyvből

Fogyókúrájának befejezéséhez a fiatal férfi elolvasta: „Egyél. Táplál. Glow ”, a könyv készítője híres táplálkozási szakember, Amelia Freer. Ennek a diétának 10 egészséges táplálkozás elve a könyv pedig egyedi receptekből áll. Az alapelv a dLegfeljebb gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és korlátozza a zsírsavakat. Elég alap étrend, de hatékonynak tűnik.