Lassú fogyás anabolikus étrend (AD)

Lassú fogyás?

nak,-nek bullubullu »2012. április 23. 10:03

étrend

Re: lassú fogyás?

nak,-nek kocsma »2012. április 23. 12:03

A türelem a siker kishúga.

http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Kemény munka + következetesség + idő = eredmények.

Re: lassú fogyás?

nak,-nek Malangó »2012. április 23. 12:28

Re: Lassú fogyás?

nak,-nek bullubullu »2012. április 24. 11:31

Re: lassú fogyás?

nak,-nek bullubullu »2012. április 25. 10:22

Re: Lassú fogyás?

nak,-nek józan »2012. április 28. 10:34

hogy nehezebb vagy, miután az újratöltés teljesen normális (a tested által tárolt kb. 300–400 g szénhidrát további 3-4 gramm vizet tárol 1 g szénhidrátra, 2 kg-ig elméletileg normális - még akkor is, ha követem Nem hiszem, hogy az utántöltés 2 kg-mal nehezebb lett volna). Hogyan csinálod az újratöltést? Tiszta vagy orgiák? Akkor talán itt csak szénhidrátot és fehérjét fogyasszon, amennyire csak lehet, zsírt.

A heti 2 kg-ot egyébként hosszú távon nem lehet természetes úton kezelni. Végezzen matekot, ez heti 14 000 kcal-hiány lenne, ha ez valóban kövér. Lehajolhat A hiánytól függően 0,5–1 kg reálisabb, annál kisebb lesz a KFA-d, még kevésbé lesz, mivel a test KFA lesz a Get the Shred for Lloret // -ből a Team Slayer-ben a strand figuráig.

Re: lassú fogyás?

nak,-nek Malangó »2012. április 28. 10:59