Last minute trükkök a strand testéhez
Közeleg a nyári vakáció, és nem vagy teljesen elégedett az alakoddal? Megmutatjuk az egyszerű trükköket, amelyeket a hollywoodi sztárok testük megfeszítéséhez használnak.
Különösen forró napokon sokunkat sújt a vízvisszatartás a szövetekben, ami sokkal zamatosabbnak tűnik, mint amilyen valójában vagyunk. Víztelenítő ételekkel, például vörös bogyós gyümölcsökkel, uborkával, burgonyával, görögdinnyével és bodzával akár két liter vizet is elveszíthet, így este beillesztheti alakját átölelő ruhájába vagy kedvenc feszes farmerjébe. A dehidratáció működése érdekében a megkönnyebbülés napjain lehetőség szerint kerülje a sót, ehelyett gyógynövényekkel fűszerezze az ételt. Mivel a só megköti a testben lévő vizet és megakadályozza a fogyást. Ez utóbbi a koffeinre is vonatkozik.
Sok vizet
Annak érdekében, hogy rengeteg vizet veszítsen, fontos - bármennyire is paradox módon hangzik -, hogy a testet rengeteg folyadékkal látja el víz vagy tea formájában (napi 1,5–2 liter). Mert csak ezután stimulálják az anyagcserét és ezáltal a kiválasztódást. Egy trükk, amelyre sok modell esküszik: igyon vizet friss citromlével. Ez nemcsak stimulálja a zsírégetést, de megöli az éhségérzetet is. Nem kell tartania a túlsavasodástól, mert a citrom lúgos hatású a szervezetben.
Ha nem szereti a vizet, sok ötletet talál itt arról, hogyan adhat neki csodálatos, alacsony kalóriatartalmú ízt gyümölcsökkel és gyógynövényekkel.
alkoholmentes
Néhány nappal a vakáció előtt mondjon le teljesen az alkoholról. Nemcsak magas a kalóriatartalma, hanem a testet is megduzzasztja. Ez utóbbi a szénsavas italokra is vonatkozik.
Szeretne két kilót leadni nyaralása előtt anélkül, hogy éhezne? Ezután kerülje a szénhidrátokat egy hétig este, ehelyett fogyasszon halat, bőr nélküli csirkét, fetát, túrót, zöldségeket és salátát. 18 órától kezdve csak apróságokat fogyasszon, mert így a test valóban képes égetni a zsírt éjszaka, mert nem az emésztéssel van elfoglalva, hanem felszabadítja a HGH és a szomatropin hormonokat. Ezek serkentik a zsírégetést.
A hajtások előtt a női és férfi modellek rövid testedzési egységekre esküsznek, amelyek hangot adnak a testnek. Fitneszszakértőnk egy hatékony rövid programot állított össze nőknek és férfiaknak, amellyel hatékonyan hangolhatja testét otthon a saját négy falában. Pár gyakorlás után meglátja a sikert. Egyébként a modellek gyakran hajtanak végre néhány fekvőtámaszt közvetlenül a felvétel előtt. Ez könnyen felpumpálja az izmokat, és a test pillanatok alatt szilárdabbnak tűnik.
Arnica kenőcs
Van olyan csúnya zúzódás a testén, amelytől szívesen megszabadulna nyaralása előtt? Akkor tedd, mint Gisele Bündchen csúcsmodell, és kenj rá arnika kenőcsöt a csúnya területekre.
A tökéletes tengerparti ruha
Kicsit túl sok itt? Valami túl kevés ott? Nem probléma, mert a megfelelő medence- vagy tengerparti ruha esetén a kis testhibákat, például a túl nagy melleket, a kerek csípőt vagy a lekerekített hasat elegánsan el lehet takarni. Női és férfi fürdőruha útmutatóinkkal pillanatok alatt megtalálja az alakjának tökéletes tengerparti ruhát.
Önbarnító
A barna karcsúvá tesz, és elfedi a kisebb bőrhibákat is. A szoláriumba járás helyett nyaralás előtt jobb, ha önbarnítót használ. Vannak nagyon jó termékek, amelyeket könnyen lehet használni, és természetes, csíkmentes barnulást kölcsönöznek Önnek. A Stilpalast szerkesztőségétől itt talál tippeket és termékteszteket az önbarnítók számára.
Elég alvás
A szépség alvása nem mítosz. A napi 7-8 órás alvás nemcsak az egészségére, hanem az alakjára is jót tesz. Alvás közben a test felszabadítja többek között a HGH növekedési hormont, amely javítja és megújítja a sejteket. Ehhez a munkához energiára van szükség, amely elsősorban a zsírlerakódásokból származik - ez a tény felhasználható az ábrához. Mert ha hagyod, hogy az anyagcseréd éjszaka elvégezze a dolgát, akkor nemcsak a zsírégetést, hanem a nyirokelvezetést és a kötőszövet meghúzódását is elősegíted (lásd még az Alvás mint zsírölő cikket).
Függőleges testtartás
Gratulálunk! Pontosan és magabiztos testtartással veszített el két kilót (vagy úgy néz ki). Régóta ismert, sőt tudományosan is bebizonyosodott: A szexuális vonzódás pozitív belső hozzáállás révén generálható. Tehát érezze magát szépnek, és büszkén mutassa be testét a tengerparton, a medencében vagy a tóban. Végül is nyaralni szórakozik. Máris nagyon jó szórakozást kívánunk!