Látszólagos anyai táplálkozás; e Táplálkozás UNICEF

Az anyákkal kapcsolatos táplálkozás

Fontos biztosítani az anya jó egészségét, mert nyilvánvalóan létfontosságú szerepet játszik az anya és a gyermek párjában vagy az etető diadban. A szoptatás támogatására ügyelni kell az anyára, valamint újszülöttére. Az anya táplálkozása befolyásolja egészségét, vitalitását és közérzetét.

Az ápoló anyának körülbelül 500 kalóriát kell ennie naponta, mint terhesség előtt. Ezeket a kalóriákat leginkább normális, egészséges étrendből lehet bevenni, amely elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Javasolt vasban, kalciumban, A-vitaminban és folsavban gazdag ételek, valamint jódozott só. Különleges és drága ételek nem szükségesek.

Más szavakkal, egy anyának szüksége van a családban elérhető legjobb ételek további részarányára, csakúgy, mint a terhesség alatt. Szüksége van ezekre az ételekre a szoptatás két évében, nemcsak az első hónapokban.

Ha az anya közepesen alultáplált, akkor továbbra is jó minőségű anyatejet állít elő, amely előnyösebb, mint a tápszer. Ha súlyosan alultáplált, az egyes táplálkozások során termelődő anyatej mennyisége csökkenhet. Mindkét esetben az anya és a gyermek egészsége érdekében biztonságosabb és előnyösebb megfelelő táplálékot biztosítani az anyának, miközben segítik a gyermek szoptatásának folytatásában.

---