Layana s vegán WW receptek

Beszélje meg Layana vegán WW receptjeit. ban,-ben Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; Üdvözlet mindenkinek, van már vegetáriánus receptgyűjteményem. Mivel mostantól vegánul akarok enni, és nem akarom teljesen megváltoztatni a másik receptgyűjteményt

Layana vegán WW receptjei.

Már van egy vegetáriánus receptgyűjteményem. Mivel mostantól kezdve vegánul akarok enni, és nem akarom teljesen megváltoztatni a másik receptgyűjteményt, csak egy új kollekciót indítok. Végül is kettő lehet .

Itt szeretném közzétenni a recepteket állati termékek nélkül kijönni. Eszközök: Se hús, se hal, se tej és tejtermékek, se sajt, se tojás, se méz. A zselatin magától értetődik, mivel olyasmit nem ettem a vegetáriánus receptekben.

Ez nem csak főzési recepteket tartalmazhat, hanem sütési recepteket, desszerteket és mindezeket is. Szeretek főzni - szeretek kipróbálni a dolgokat, és sokat akarok gyűjteni, mert jól és változatosan szeretnék enni. Édes fogam is van, és finom, remek egyszerű receptekre van szükségem.

Az itt publikált receptek hivatkoznak FlexPoints és a 18 töltőanyag. De az új program szerint adom a pontokat is ********* terv nál nél. A FlexPoints után P-vel jelölöm, és ********* után PP-vel.

Örülnék, ha mernél főzni valamit, és megtudnád, hogy a "vegán étkezés" nagyon sokoldalú és finom lehet. Természetesen megváltoztathatja az összes receptet vegán alapanyagokból - adjon hozzá húst, halat, vagy cserélje le a tofut/seitan halat/húst. Minden, ami megvalósítható .

Mielőtt a receptek itt lennének, két link lehet fontos:

Egyéb receptek:
- Fűszeres sütő chips/2P./3PP./2
- Sült hagyma/1P./1PP./48

Monsterbundiger módosította (2016. november 6., 13:19) Ok: a tartalom kibővült.

AW: Layana vegán WW receptjei.

Itt szeretnék nyitva hagyni egy oldalt számomra, ha úgy gondolom, hogy valamit meg akarok magyarázni a receptgyűjteményről. Sose tudhatod .

Mézpótló Nem használok mézet - ehhez agave szirupot használok. Az íze egészen hasonló, és megkaphatja pl. a Rossmannnál. Olyan praktikus adagolóban, mint a méz. DM-től is kapható.

Szójaliszt Szójaliszttel sütöm. Ez egyfajta liszt, amely a tojást helyettesíti - ez azt jelenti, hogy nem csak normál liszttel helyettesítheti. Alternatív megoldásként csak 1 tojást használhat. 5g szójaliszt és 2 evőkanál víz alkot 1 tojást.
Szójalisztet kaphat egészségügyi élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban - ez sem drága, és az alacsony mennyiség miatt nagyon gazdaságos.

Füstölt só: Füstölt só kapható a cégtől "Róka". Az enyémet a Realnál kaptam. Sajnos máshol nem sikerült megtalálni - szükség esetén megrendelheti az interneten.

Élesztő pehely: Élesztőpelyhet beszerezhet az egészséges élelmiszerboltokban. Ezek egy része elérhető a Kaufland-n is. "Würz élesztőpelyheknek" hívják magukat, és a Rinaturából származnak. Vannak-e olyan helyek, ahol a zabpehely, az olvasztott pelyhek vannak, vagy nálunk most a zöldséglevessel vannak. Egyébként krémsajtként/olvasztott sajthelyettesítőként használom őket. Azt jelenti, hogy inkább ezt veheti. Ha akarja, elhagyhatja a mustárt.

Bindobin: A Bindobin egy értelmetlen/alacsony kalóriatartalmú szósz-kötőanyag, amely sáska babgumiból készül. Egészségügyi élelmiszerboltokban kapható. Van egy hasonló termék a Kauflandnél. "Locust Bean Fix" néven szerepel, és megtalálható a szósz kötőanyagokban. Ez egy kis üveg, kék fedéllel. Egyébként ezt láttam a Kaisernél.

Gluténliszt/seitan fix: Ezt különféle vegán levelekben kapja meg. A legolcsóbb a vegan-wonderland.de oldalon található. Búzasikérnek is hívják. A gluténliszt nagyon gazdag fehérjében és kiválóan helyettesíti a húst. Mivel íztelen, kísérletezhet különféle gyógynövényekkel és fűszerekkel. A lisztlisztet összekeverjük vízzel, majd forrásban lévő fűszeralapban megfőzzük. Ezután megsütheti, kenyérsütheti, és még a húsdarálón is átfordíthatja, és seitan darálást készíthet belőle.
A gluténliszt körülbelül háromszor annyi vizet szív fel.

Fűszerek, gyógynövények és fűszerkeverék: Hagytam neked egy listát, mely fűszernövényeket, fűszereket + fűszerkeverékeket használom a receptjeimben. Abban az esetben, ha sokat akar főzni, ez nagyon hasznos lehet. Tehát most betekintést enged a konyhámba:

- Só bors
- Fokhagyma por (malom)
- Hagymapor
- Gyógynövény só
- Szerecsendió, őrölt
- Paprikapor nemes
- Forró rózsaszínű paprikapor
- Köménymag, őrölve + egészben
- Kömény, őrölt + egész
- spanyol paprika
- Szegfű egészben
- Koriander, őrölt
- Gyömbér, őrölt
- Ceiloni fahéj
- Mustármagok

Gyógynövények:
- oregano
- Bazsalikom (szárított + fagyasztott)
- majoránna
- Firststragon
- Ízletes
- Provence-i gyógynövények (szárítva + fagyasztva)
- Olasz gyógynövények (szárítva + fagyasztva)
- Lovage levelek
- BeifuЯ
- Citromfű
- Schabzigenklee/kenyér lóhere
- Pizza fűszerezés
- kakukkfű
- rozmaring
- Babérlevelek
- borókabogyó
- Toszkánai gyógynövények
- Kaporhegyek (szárítva + fagyasztva)
- Metélőhagyma (fagyasztva)
- Petrezselyem (fagyasztva)
- 8 gyógynövény

Sótípusok:
- Gyógynövény só
- Zeller só
- Steak borsó
- Füstölt só
- Kína ízesítő só
- Paradicsom és mozzarella ízesítő só

Keverékek:
- Harissa
- Garam masala
- Francia só
- curry
- Spekulatius Spice
- Mézeskalács fűszerek
- Fűszerek
- Gyógynövény vajízesítő
- Churrasco
- Barbecue fűszerkeverék
- Asia chili fűszerkeverék
-

Egyéb "fűszerek":
- Curry paszta, forró
- mustár
- Paradicsom szósz
- szója szósz
- Teriyaki szósz
- Tandoori paszta
- Citrom + lime juice