Layenberger diéta értelmes (táplálkozás, fogyás, kalória)
Tehát először is 58 kg, 169 cm magasságú, és 5-8 kg-ot szeretnék lefogyni.
Nemrég hallottam a Layenberger-étrendről, és tudni akartam, hogy van-e értelme az ételeket italra cserélni, vagy egy alma vagy valami hasonló cselekszik-e, vagy mely módszereket ajánlaná nekem. )
Na igen, mellesleg heti 3 alkalommal járok fitneszbe: D
5 válasz
Csak akkor lehet fogyni ilyen turmixokkal, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és egyszerre elegendő testmozgást végez. Egészséges, kiegyensúlyozott étrend és elegendő testmozgás mellett ugyanolyan jól lehet fogyni ezek nélkül a remegések nélkül. Tehát dobott pénz, amellyel minden bizonnyal hasznosabbat is megtehet. Például vásároljon bérletet az uszodába, vagy fizesse meg az éves tagsági díjat egy sportklubban. Ez bizony többet hoz.
Egyébként nem is kell fogyni. Normál súlyú vagy. 5-8 kg-mal kevesebb lenne túl vékony!
Az alkoholfogyasztásnak csak akkor van értelme, ha néhány nappal az esküvő/parti, stb. Előtt beilleszkedik a ruhájába;) Tehát semmi a hosszú távú sikerhez. A tápérték jó, ízlik is (Pina Colada), de nem veszi el az éhséget. Hasfájást kaptam tőle, mert sűrítők voltak benne. Valamikor uzsonnaként kaptam, így nincs hosszú távú tapasztalatom.
Magam sem tapasztaltam tapasztalatokat. De nagyon jó barátom. Már több mint 1 éve csinálja ezt. A rázkódásokra esküszik. Több mint 20 fontot fogyott a rázással. Kezdetben csak turmixokat ivott (naponta ötször), és most már tartósan tartja a súlyát, és minden este megráz, ahelyett, hogy evett volna valamit. A nap többi étele egészséges és kiegyensúlyozott. De ő is enged valaminek vagy bűnöknek, mert ő is rendszeresen sportol.
Bár azt gondolom, hogy a testsúlya több mint optimális. Ne túlozz;)
Hope egy kicsit tovább segíthet.
Az ilyen turmixokat kiegészítésként szedheti. De egészséges táplálkozás nélkül nem fenntartható. Egy ponton megbetegedsz minden rázkódástól, és úgy eszel, mint előtte.
Aztán a jojó-hatás ismét jelentkezik, ha még nem tanultál meg egészséges és kiegyensúlyozott/változatos étrendet fogyasztani.
Súlyom 58 kg, magassága 169 cm, és még mindig 5-8 kg-ot szeretnék lefogyni.
Miért kérem? Az ideális súlya 60 kg. A felmérések szerint ez nemcsak a legegészségesebb, hanem a legvonzóbb terület is.
Sok lány olyan gondolkodásmódot fejleszt ki, amely már nem az objektív vonzerőn alapszik. És - sokkal rosszabb: még az egészség terén sem. Egyébként először a mellén fogy, mert magas a zsírtartalma.
kívánom neked a legjobbakat.
hasonló kérdések
Ma a Well mix diétás italával kezdtem (igen, tudom, hogy sokan nem így gondolják, stb. Bla bla) . és azt mondja, hogy 1-2 ételt cserélni kell vele, én csak ma kezdtem el, ezért 2 étkezés cseréjét jelenti ha reggel és este megfogom a turmixot, hogy haraphatok egy falatot délben ?
Tud valaki a layenberger diétás turmixokról? A csokidiót a hátoldalán kaptam, ahol az szerepel, hogyan kell használni, de nem nagyon értem. Tehát 7-10 kilót szeretnék leadni, természetesen sportolok is. Most csak 5 napig táplálkozzam a rázással? És onnantól kezdve pótolhatok egy-két ételt? Szóval ötször kell bevennem ezt a turmixot, ha most két ételt cserélnék, csak napi 3 turmixot kellene bevennem? Ez nekem nagyon soknak tűnik a hátlapon, és azt mondja, hogy az iwie ivh-nek két ételt kell kicserélnie, és egyet magamnak kell elkészítenem, vagy nem értem, hogy jó lenne, ha valaki helyesen elmagyarázná, köszönöm . és kérlek, ne írj felesleges kommenteket!
Ahogy a cím mondja, Layenbergerrel is
A Fit + Feelgood Slim is MINDEN ételt helyettesít? Mivel volt egy Layenberger Fit + Feelgood diéta is, és azt írta, hogy mind az 5 ételt helyettesítheti, a Slim szerint 2 étkezés van. Cserélhetem az összes ételt a karcsú verzióra, vagy sem?
Előre is köszönöm:)
5 hete vagyok a Layenberger Fit + Feelgood diétán. Eleinte minden rendben ment. Lefogytam 4 kg-ot. De mióta újra elkezdtem enni (ez mindig 500 kcal alatt van), és két ételt rázkódással helyettesítettem, ismét 2 kg-ot híztam. Hogyan akadályozhatom meg ezt és fogyhatok még többet ?
A diétával kapcsolatos tapasztalatok megrázkódtak a laikusoktól? Hogyan csinálta, hogy minden ételt lecserélt a rázással ?
Ma este kezdem az Almased Turbo Diet-et és az ételeimet Almased-re cserélem. Egyes ismerősök szerint a turbófázis (csak étkezésként Almased) 3 hónapig tartott. Meddig biztonságos átmenni ezen a szakaszon? Kísérem a sportot. A turbófázisom után, bármeddig is tart, felét vissza akartam vágni. (1 normál, majd 2 normál étkezés.)
vannak tapasztalataid itt?
Szia! volt valakinek tapasztalata erről az italról? tudom, hogy a jo-jo hatás kockázata meglehetősen magas. de úgysem tervezte az összes étkezés pótlását, mivel nem tervezek radikális étrendet. inkább csak vacsora helyett arra gondoltam, hogy 5-7 kilót fogyjon. vagy ezek az italok csak akkor hasznosak, ha minden ételt kicserélnek? Milyen tapasztalatokat szereztél? és meddig tartott, amíg be tudta regisztrálni az első sikert? Szívesen válaszolok! lg
Helló szeretteim:) Szeretnék alávetni a layenberger diétát, vagy ez megkönnyítené-e a fogyás elkezdését. Ez a turmix állítólag minden ételt felvált, de a kérdésem az, hogy csak 1-2 ételt tudok-e pótolni vele. Mert én még mindig szívesen elfogyasztanék egy normális reggelit és egészséges ebédet, majd este ezt a turmixot használnám. Kinek van tapasztalata vele? Lg
Holnaptól szeretném elvégezni a Layenberger diétát (Fit + Feelgood karcsú, piros bogyós joghurt aroma) és tornázni.
Hetente 3-4 alkalommal járok sportolni, és kardio + erővel foglalkozom.
A vacsorát akkor mindig kicserélem vele.
Most a kérdésem: hány hete látta a sikert vele? Sportoltál és hány ételt cseréltél le rá?
Várom válaszait
Hé,
van valakinek tapasztalata a Layenberger-diétáról? 4 napig csináltam és kb. 1,7 kg-ot fogytam, de utána megint gyorséttermet ettem, ezek a kilók ismét be voltak kapcsolva.
Súlyom 65,5 kg és 1,68 vagyok. Nagyon szeretnék 60 kg-ot nyomni
Volt olyan változatom a bogyókkal, ami nem tetszett annyira
Tudna ajánlani más fajtákat? Hogyan ízlik a vanília?
Üdvözlet mindenkinek:) Most kezdem a Layenberger diétát (mindenki, aki úgy gondolja, hogy 'Jobb sportolni és egészségesen étkezni' kell írni, most elhagyhatja az oldalt. Most van néhány kérdésem róla: 1) Használhatom ezt a Layenberger Shake-et Inni naponta 3-szor, és egészséges étkezést ebédelni? 2) mennyit fogyott, vagy milyen időszakban? 3) melyik fajta tetszik a legjobban? (Magam is imádom a csokoládét és a diót) 4) Milyen gyakran ittad ezt a turmixot napközben, vagy ebédeltél meleg ételt is?
Van valakinek tapasztalata vagy eredménye a fit + vital diétás itallal kapcsolatban a Müllertől? Riasztással stb. Olvastam, hogy az első két hétben az összes étkezés helyébe a rázás lép, azaz naptól 3-ig. Csak gyümölcsöt és csirkehúslevet szabad enni. Ezen kívül minden nap fél órát sétálok. Körülbelül 50 kilót akarok leadni. Aldi bármilyen tapasztalat a fit + vital márka diétás italával kapcsolatban a Müller gyógyszertárban?
Szeretnék végre fogyni! A kérdésem az, hogy lefogyhat-e, ha csak reggelizik reggel, majd csak meginja a turmixot? Tehát cseréljen 2 ételt a rázással . ?
Szia egy kérdés, vannak olyan úgynevezett diétás/fehérje turmixok a Wellmix-től, amelyek valóban feltölthetik, ha megiszol egy kicsit több vizet, majd esetleg egy kis zöldséget. Most az a kérdésem, hogy este szénhidrát nélkül kell-e menni, és fehérjét kell használni a turmixoknál 20g fehérje adagonként, de 30g szénhidrát és este olyan rossz? van egy úgynevezett diéta, hogy 10 napig szinte csak a turmixokat iszod. Tehát az első 3 napban cserélje le az összes ételt a turmixokra, majd a 4 napot 2 étellel, majd a 3 napot 1 étellel. Olvastam az interneten, hogy sokaknak sikert arattak, de hogyan működik? vagy este eszel szénhidrátot, vagy sem?