Láz és ajánlott ételek, amelyeket érdemes enni, hogy jobban érezze magát
A lázat számos betegség okozhatja, például megfázás, fertőzések vagy egyéb állapotok. Ez fizikai kellemetlenséggel, kimerültséggel és hidegrázással jár. Tudja meg, mi a normális testhőmérséklete, és milyen étrendet kellene tartania ebben az időszakban.
Mi a láz
Láz - magas testhőmérséklet a normálishoz képest, és maga nem betegség.
Általában a mögöttes állapot tünete, amelyet leggyakrabban fertőzés okoz, például influenza vagy megfázás.
A láz bármely életkorú embernél előfordulhat, és általában nem tekinthető veszélyesnek, de a hipertermia veszélyes testhőmérséklet-emelkedést okozhat.
A normál testhőmérséklet személyenként, a napszaktól és az időjárástól függően változhat.
A legtöbb ember számára a normál érték 37 ° C (98,6 Fahrenheit).
A láznak több feltétele van
- subfebrile állapot: 37-38 ° C;
- láz: 38-39 ° C;
- magas láz: 39-40 C fok
- hipertermia: 41–42 ° C, hidegrázás, izzadás, izomfájdalom, fokozott vizeletürítés kísérheti
Láz és ajánlott ételek, amelyeket meg kell enni
1. A lehető legtöbb folyadék
Ha valakinek láza van, nagyobb az igénye a folyadékfogyasztásra.
3 óránként részeg egy pohár friss narancslé hasznos a szervezet számára.
Ez a gyümölcslé nemcsak energiát szolgáltat, hanem C-vitamint is. Segíti az immunrendszert a láz elleni küzdelemben.
2. Csirkeleves
A normál folyadékok mellett a testnek szüksége van a klasszikus csirke levesre is, amely tápanyagokat, hőt és fehérjét biztosít.
Csökkenti a torlódásokat és a lázzal kapcsolatos egyéb tüneteket.
A levesben található zöldségek antioxidánsokat is biztosítanak a szervezet számára, amelyek támogatják az immunrendszert.
Csirkeleves esetén a gyógyulási folyamat sokkal gyorsabb.
3. Probiotikus ételek
Egészséges baktériumokat tartalmaznak, hasonlóak a testben már meglévőkhöz.
Ezek a probiotikus ételek antibiotikumként használhatók gyermekeknél.
Az amerikai Gyermekorvos magazin által készített tanulmány kimutatta, hogy az influenza és nátha idején 3-5 éves gyermekek probiotikumokban gazdag étrendje segítette őket abban, hogy ne legyen magas a hőmérséklet.
A probiotikumokban gazdag források a joghurt, savanyú káposzta, ivó tej stb.
4. Könnyű diéta
Párolt vagy főtt zöldségeket, gabonakását, főtt tojást, joghurtot tartalmaz.
Könnyűek, mert könnyen emészthetők és energiával egészítik ki a testet.
5. Zöldségleves
Lázas állapotban tanácsos friss zöldséglevest fogyasztani. Hozzáadhat egy kis gyömbért is, egy jó gyulladáscsökkentőt.
6. Friss gyümölcs
A természetes gyümölcsleveket és folyadékokat tartalmazó étrend mellett nagyon hasznos a friss gyümölcsöt tartalmazó étrend.
A gyümölcsök könnyen emészthetők, vitaminokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a helyreállítási folyamatot.
Ehet friss vagy nem tálalt narancsot, almát, szőlőt, citromot, ananászt stb.
A konzervek tartósítószereket tartalmaznak, amelyek lassítják a gyógyulási folyamatot.
7. Vitaminvíz
Adjon ivóvízbe fokhagymát, angyalgyökeret, mazsolát, bazsalikomot, oregánót, amelyek mindegyike hasznos a gyorsabb gyógyuláshoz.
Láz - amit nem ajánlott enni
Ebben az időszakban kerülnie kell a száraz ételeket, a gyorsételeket, a szénsavas leveket, a dohányzást, az alkoholt.