Lazac pirospaprikával - Fórum

Beszélje meg a lazacot pirospaprikával a Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; 4 adagra. Összetevők: 4 Sch. Lazacfilé (kb. 150gr.) Só, fehér bors, 1/2 citrom leve 4El. Olaj 100 ml édes tejszín 1 teáskanál pácolt pirospaprika 1/2 csomó chervil mossa lazacot, szárítsa meg, fűszerezze sóval, borssal, csepegtesse le citromolajjal

Hozzávalók:
4 Sch. Lazacfilé (kb. 150gr)
Só, fehér bors
Lé 1/2 citrom
4El. Цl
100ml édes tejszín
1 teáskanál ecetes pirospaprikát
1/2 csomó chervil

Mossuk meg a lazacot, szárítsuk meg,
só, bors, megszórjuk citrommal

Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben,
Lazac mindkét oldalon körülbelül 1 percig. sütni,
vegye ki és tartsa melegen.

Csökkentse a hőt, keverés közben öntse bele a tejszínt, adjon hozzá pirospaprikát,
Forraljuk fel, és sózzuk, borsozzuk.

Mossuk meg a csipkebogyót, pengessük le a leveleket a szárakról
Rendezzük el a lazacszeleteket, öntsük rájuk a mártást, és díszítsük csipetkével.

Új burgonya vagy basmati rizs illik hozzá.

Adagonként:
370 Kcal
28g zsír
28g fehérje
1g szénhidrát
0g rost