Lazaccsomag a kemencéből Dr

... élj jobban.

recept

  • 4 lazac steak, egyenként kb. 175 g
  • 1 teáskanál kapor, apróra vágva
  • Egy citrom leve
  • 1 póréhagyma
  • 1 hagyma
  • só, bors

kemencéből

Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra.

A hagymát szeletekre, a póréhagymát karikákra vágjuk.

Tepsire formázzon ízlésének megfelelően egy nagy vagy négy kis csomag alumíniumfóliát, amelyet könnyen le lehet zárni. Tegyük bele a lazac steaket, szórjuk meg az apróra vágott kaporral, csorgassuk meg citromlével, és adjunk hozzá hagymát és póréhagymát. Sót és borsot enyhén.

Zárja le a csomagot, és tegye az előmelegített sütőbe 15-20 percre.

értékelés

Ez a recept dr. Pierre Dukan, és étrendjének első szakaszában is alkalmas. Ebben nem szabad hagymát és póréhagymát enni.

Ez a recept más alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez is alkalmas.