Lázadó álmatlanság - olyan tényezők, amelyek kiváltják a gyógyszertárat
Ha nem tud aludni, vagy ha gyakran ébred éjszaka, akkor ez álmatlanság. Az álmatlanság az alvászavar leggyakoribb formája. Ha a helyzet több mint 3 hónapig fennáll, ez azt jelenti, hogy krónikus álmatlanságban (vagy lázadó álmatlanságban) szenved.
Az alvási problémák családi örökségnek tűnnek. Az álmatlanságban szenvedők kb. 35% -ának családjában előfordult álmatlanság, az anya a leggyakrabban érintett családtag. Mivel azonban az álmatlanságban nagyon sok tényező vesz részt, a genetikai összetevőt nehéz meghatározni.
A lázadó álmatlanság okai
Sok lázadó álmatlanságnak érzelmi vagy pszichológiai alapja van. Az álmatlanságot leggyakrabban okozó rendellenességek a következők:
- szorongás
- depresszió
- bipoláris zavar
- figyelemhiány vagy hiperaktivitás
- A poszttraumás stressz zavar
Az álmatlanság érzelmi problémákat is okozhat. Ez a kapcsolat gyakran nem egyértelmű: nem nagyon biztos, hogy melyik állapot váltotta ki a másikat, vagy hogy a két feltételnek valóban van-e közös forrása.
Sok esetben nem világos, hogy a krónikus álmatlanság a fizikai vagy pszichés állapotok tünete, vagy ez önmagában elsődleges rendellenesség. A legtöbb esetben az álmatlanságot pszichológiai és fizikai állapotok keveréke okozza.
Álmatlanságot okozó orvosi problémák
A lázadó álmatlanságot kiváltó számos orvosi probléma közül az alábbiak lehetnek: allergia, jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), ízületi gyulladás, gastrooesophagealis reflux betegség, asztma, emphysema, reumatológiai állapotok, Alzheimer-kór, Parkinson-kór, hyperthyreosis, epilepszia és mióma. Más típusú alvászavarok, mint például a nyugtalan láb szindróma és az alvási apnoe, álmatlanságot okozhatnak. Sok krónikus fájdalommal járó beteg is rosszul alszik.
Ezenkívül egyes gyógyszerek álmatlanságot okozhatnak. Ide tartoznak az antidepresszánsok, a teofillin, a lamotrigin, a felbamát, a béta-blokkolók és a béta-agonisták.
Ezenkívül a krónikus álmatlanság eseteinek körülbelül 10-15% -át káros anyagokkal, különösen drogokkal, nyugtatókkal és alkohollal való visszaélés okozza. A vacsoránál elfogyasztott egy-két pohár alkoholos ital a legtöbb esetben segít csökkenteni a stresszt és megkönnyíti az alvást. Az alváshoz szükséges alkoholfogyasztás azonban hajlamos töredezni az alvást és néhány órával később ébrenlétet okozni. Ez növeli az egyéb alvászavarok kockázatát is, beleértve az alvási apnoét és a nyugtalan láb szindrómát. Az alkoholisták gyakran álmatlanságban szenvednek.
Hogyan örök álmatlanság
Végül a túlzott alvással kapcsolatos aggodalom tartóssá válik, és a szorongás és idegesség automatikus éjszakai váltójává válik. Az alváshiány esetén jelentkező gondolatok, képek és érzelmek sikertelen kísérlete csak súlyosbítja a helyzetet. Egy ilyen ciklus után az álmatlanság önmegvalósító jóslat lesz, amely a végtelenségig fennmaradhat.