Lazzaretti pisztránggal és dióval - FreeCocotte
Üdvözöljük a FreeCocotte-ban, ha új vagy itt, akkor minden bizonnyal érdekelni fogja az "5 egészséges, ízletes és egyszerű recept" bónuszom !
Vissza a FreeCocotte oldalra? Ha tetszik a tanácsom, érdekelheti az "5 egészséges, ízletes és egyszerű recept" bónuszom, kattintson ide és töltse le ingyen !
Mint tudják, nagyon szeretem a Lazzaretti márkájú tésztát. Már volt alkalmam beszélni erről az első, az együttműködésükkel készült receptemben, a 3 színű céklalumuszos fusilliban.
Ne habozzon megkeresni ezt a másik receptet, ha többet szeretne megtudni erről a kézműves, francia és organikus márkáról (ami kiváló tulajdonságokat nyújt!).
A Lazzaretti márkát megtalálhatja a bioboltokban, és ez igazi változás a gluténmentes tésztához képest, amelynek nincs íze (és gyakran kevés a tápértéke).
Táplálkozási hangsúly a pisztrángra
Örülök, hogy végre megosztottam egy receptet a pisztránggal, mert ez egy nagyon érdekes étel az egészséged számára:
- fehérjében gazdag, kb. 21 g/100 g, ez jó egy hal számára
- gazdag B12-vitaminban, amelyek hiányosak lehetnek, ha kevés állati eredetű terméket eszünk, és ha olyan betegségünk van, amely bél felszívódási zavarokat okoz (például Crohn-betegség).
- gazdag omega 3-ban ! És igen, természetesen. Azok a híres omega 3-k, amelyekről folyamatosan hallunk, és zsíros halakban megtalálhatók! Egyre több tanulmány tárja fel őket hatékonyság súlyos és/vagy krónikus betegségek ellen mint például a cukorbetegség, a rák, a depresszió.