LCHF - ketózis - metformin - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Közreműködés: Mukulele »2012. december 9., 12:37
Helló mindenki,
Nem vagyok új itt, inkább csendes olvasó. én
A PCO és ezáltal az inzulinrezisztencia gyanúja és a korábbi súlyos terhességi cukorbetegség miatt metformint írtam fel, úgymond a közelgő cukorbetegség megelőzésére és késleltetésére. Az orvosom nem tud semmit az étrendemről, és nem akarok erről orvossal beszélni. Magam sem vagyok teljesen ismeretlen a témában, és mindig bajba kerülök az orvosokkal.
Kérdésem: Vannak itt emberek, akik metformint szednek? Mely KH területeken mozog? Vannak olyan emberek, akik ketózisban szenvednek metformint használva? Mióta csinálod ezt és hogyan csinálod.
Most ingadozom, sok jel utal arra, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend ellenére ismét inzulinrezisztenciám van, és ingadozom, hogy szedjem-e az előírt metformint.
Táplálkozás terén erősen orientálom magam az LCHF/Paleo-ra, és attól függően, hogy mit eszek, vagy mennyi sportot űzök, néha ketózisban szenvedek, és néha nem (nagyon gyorsan kiesek a ketózisból)
Csak a tapasztalatok érdekelnének.
Re: LCHF - ketózis - metformin
Közreműködés: Rainer »2012. december 9., 12:53
Üdvözöljük az LCHF-n.
Mióta tartasz alacsony szénhidráttartalmú étrendet és körülbelül mennyi szénhidrátot?
Javaslatom - vegye figyelembe sok más alacsony szénhidráttartalmú ember tapasztalatait - ha jól tolerálja a metformint, akkor folytassa a szedését. Ez egy biztonságos gyógyszer, amelyet sok cukorbeteg évtizedek óta szed. Ezért az új gyógyszerekkel ellentétben a metformin esetében a várható viszonylag ártalmatlan ismert mellékhatásokon túl további mellékhatások nem várhatók.
A metformin fő hatása, hogy elnyomja a máj kóros glükóztermelését. Ez a helytelen glükózmennyiség a 2-es típusú cukorbetegség egyik összetevője, és gyakran nagyon hangsúlyos a prediabetes/inzulinrezisztencia szempontjából. Különösen LC-étrend esetén ez tönkreteszi a szénhidrátok csökkentésére irányuló erőfeszítéseket, mert 20 g-ján kívül további 20 g vagy még több könnyen hozzáadódik a májból. Számos alkalommal tapasztaltam már, hogy a fogyás az alacsony szénhidráttartalom és néha még az őrületes testmozgás ellenére sem sikerült és elindult a Metformin hozzáadásával.
Re: LCHF - ketózis - metformin
Közreműködés: datBea »2012. december 9., 12:58
Helló Mukulele és üdvözlöm.
nagyon személyes kezelésem a DM2-vel és a metforminnal: az lchf elején abbahagytam a használatát
és eddig nem vették. Utolsó Hb1ac 6.1. De látok olyat, amely kissé megnövekedett a szememben
"Érzékenység" a szénhidrátok iránt, vagyis ha szénhidrátokat kapok például gyümölcsből, a cukor egyenesen felfelé halad.
Mint mondtam, tisztán személyes érzésem. És mivel még nem vettem be újra,
összehasonlításra sincs lehetőség.
Csak nem veszem jól a besurranást, és úgy tűnik, hogy most nem kell cserét keresni.
De ezt gondosan figyelnie kell magában.
Miért gondolja, hogy a jelek jelenleg ismét ott vannak? vérértékek?
Re: LCHF - ketózis - metformin
Közreműködés: Mariella »2012. december 9., 14:21
Szia Mukulele,
szép név
gondolj ukulelesre és mukueis-re,
kérdésedre metformint szedek és 5 hónapja és néhány napja ketózisban vagyok.
10 és 20 közötti KH-t eszek, de néha akár 25 KH-t, vagy abszolút kivételek esetén 30 KH-ig.
Közben 1 hétig nem szedtem metformint és egy hete az adag felével.
Nekem azonban gyakrabban súlyos álmatlanságom is van.
Az alvászavarok miatt magasabb az éhomi cukor, ezért úgy döntöttem, hogy folytatom a metformin szedését.
Re: LCHF - ketózis - metformin
Közreműködés: Mukulele »2012. december 9., 14:48
Tehát most június óta álltam (rögzítési pont), ami szinte megőrjít. Az éhomi cukorom általában 104 és 107 között van, a HbA1 teljesen rendben van, természetesen a vércukorszintem alig mozog. Az orvos szerint továbbra is szedem a metformint, látom, hogy lefogytam és elégedett vagyok (sajnos teljes kiőrlésű rajongó, és úgy véli, hogy az alacsony hús- és zsírtartalmú teljes ételek a legegészségesebb étrend, különben nagyon rendben van. Keressen egy olyan orvost, aki jó abban, amit csinálunk, és Magam is a gyógyszeriparból származom, így tudok olvasni, értelmezni a vérértékeket, mérni a vérnyomást, bedugni egy mérőpálcát a vizeletbe és véleményt formálni * nevet, és mindig vigyáznom kell, hogy ne kezdjek vitatkozni, főleg a táplálkozás terén Végül itt is segítettem magamnak.)
Kétségbeesésemben fehérje napokat vagy zsíros böjt napokat teszek be, 1-2 kiló mindig eltűnik, amint újra eszem, újra a horgonyponton vagyok.
A pajzsmirigy értékei helyesek, de rendkívül hideg vagyok, és az az érzésem, hogy az anyagcserém teljesen lapos. Következményem, hogy ismét metformint kell szednem.
De tartsd meg a szénhidrátszámomat. Abban a pillanatban, amikor nagyon böjtölök, 10 KH körül mozogok. Ha normálisan étkezem, attól függ, hogy hány zöldséget eszem, vajon étkezem-e és elkaptam-e például egy édesített öntetet, vagy van-e dióadagolóm, mert naponta 20–60 g szénhidrátot kapok, és mint mondtam, ketózisban vagyok és gyorsan újra kiesik.
Soha nem akarok másképp enni, jobban érzem magam, mint valaha, szilárdan meg vagyok győződve arról, hogy teljesen egészségesen és tudatosan étkezem, teljesen kézben tartom magam és semmi sem hiányzik már, nincs vágyam édességek vagy McDonalds után Mindig volt korábbi diétám.
De ez éppen a metforminnal, a szoba szénhidráttartalmával kapcsolatos, és nagyon tisztelem a tejsavas acidózist.
Ezért érdekelnek a metforminnal kapcsolatos személyes tapasztalataid és az ételek szénhidráttartalma.