Le a kilókkal 10in2-ig

Beszéljétek meg a kilókat a 10in2-vel. Ingyenes és könnyű . im Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Helló kedveseim. Én is visszatértem. 2013-ban 8 hónap alatt lefogytam 10in2 = 30 kg-mal. Aztán teljesen feladtam

Slimming.com
Fórum
Hírek az abhaben.com oldalról
Újdonságok:)
Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Változtatta: AnitaMaria (2016. november 13., 16:30)

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Helló, üdvözöllek. Minden sikert kívánok a fogyáshoz.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Pénz és sok szerencsét
Alex és Tarrijok

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

üdvözlöm és sok sikert kívánok. Sajnos nem vagyok súlycsökkentő partner számodra, mert a napi böjt nem nekem való, inkább csökkentett vagy normál étkezéseket fogyasztok. Hagyd abba, mintha életem végéig enni terveznék.

Egyébként nem hiszem, hogy a jelenlegi súlyoddal tönkretennéd az ízületeket a Nordic Walking segítségével. Ír táncot végeztem 100 kg felett, és nincsenek tönkrement ízületeim. Legalább nem olyan tönkrement, mint amilyenek már voltak.

LG és sok sikert a fogyáshoz!
Basilia

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Üdvözöljük a fórumon, és sok sikert a jövőben

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Tehát egy biztos: nem kerül semmibe, amit most megrázok. Szeretne enni valamit. De ma semmi . várom a holnapot

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Szia Anita Maria
Nem nagyon értem a fogyás módszerét. Böjtöl másfél napig, aztán az éjszaka közepén eszel? Hogyan kellene működnie?
Meg tudnád ezt még egyszer elmagyarázni nekem?

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Szia. Utoljára 10 órakor eszem. Akkor 36 órán keresztül semmi. Aztán reggel 10 órakor reggeli. Egyél 22-ig ... 22-ig, mert én mindig reggel 10-kor reggelizek . Ha reggel 7-kor reggelizel, akkor az utolsó étkezést este 7-kor fogyaszthatod el. Mindig 12 órán át egyél, majd 36 órán át ne egyél. A 36 óra alatt azonban 2 éjszaka is benne van.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Tehát enni többé-kevésbé egy nap, nem egy nap. Vagy? És lefogy? Ha vacsora napján megehetném, amit akarok, sajnos nem vékonyodnék el. Vagy ragaszkodsz egy "normális" adaghoz?

És hogy működik jelenleg? A terved működik?

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Az első nulla nem egészen megtörtént. Hamva a fejemen
Ezért ma rövidebb lépést tett a vacsorán. büntetésre van szükség.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

semmi a nullán. Ha egyáltalán nem tudja megtenni, akkor legfeljebb 500 kal. Vacsoránál ragaszkodom az ökölszabályhoz: Súly x 24. Ez jelenleg 2300 cal nekem.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

A fogyásnak minden bizonnyal vannak könnyebb módjai. Az autofágia miatt így akarom csinálni.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Mi miatt. Mennyit fogysz vele hetente vagy hónapban? Kipróbáltam ezt.

AW: Le a kilókkal 10in2-ig. Ingyenes és egyszerű.

Yoshinori Ohsumi, japán sejtbiológus, aki fiziológiai és orvosi Nobel-díjas volt, "felfedezte az autofágia mechanizmusait". A japán tudós tudományosan bebizonyította, hogy a böjt jót tesz az egészségnek - írja a Komsomolskaya Pravda orosz lap.

A Nobel-díjas bizottság a sajtóközleményben kimondja:

"Ohsumi felfedezései új paradigmához vezettek annak megértésében, hogy a sejt miként dolgozza fel a tartalmát. Felfedezései új utakat nyitottak az autofágia alapvető fontosságának megértéséhez számos fiziológiai folyamatban, például az éhséghez való alkalmazkodás és a fertőzésre való reagálás szempontjából. . "

Az autofágia a felesleges vagy nem működő sejtkomponensek - az úgynevezett sejtes szemét - felhasználása és újrafeldolgozása, amely felhalmozódik a sejtekben. Az "autofágia" kifejezés két görög szóból származik, amelyek összefoglalják az "enni magad" szót. Az autofágia az élő szervezetekben rejlik, beleértve az embereket is. Az autofágia révén a sejtek megszabadulnak a felesleges részektől, míg egy szervezet megszabadul a felesleges sejtektől.

Az autofágia különösen intenzívvé válik, ha egy szervezet feszültség alatt áll, például ha koplal. Ebben az esetben egy sejt belső erőforrásaiból, azaz sejthulladékból, köztük patogén baktériumokból állít elő energiát.

A Nobel-díjas felfedezés azt mutatja, hogy az étkezéstől való tartózkodás és a böjt megtartása egészséges - a test valóban megtisztul. Ezt a Nobel-díjas bizottság is megerősíti.

Ohsumi kollégái szerint az autofágia megvédi a szervezeteket az idő előtti szenilitástól. Ez a folyamat valószínűleg fiatalítja az organizmusokat új sejtek létrehozásával, a hibás fehérjék eltávolításával és az intracelluláris organellák károsodásával, lehetővé téve számukra a jó állapot fenntartását.