Le akarok fogyni! Első találkozás gyógygombákkal - fórum
Helló kedveseim,
2 hónapja abbahagytam a dohányzást hipnózis révén.
Remekül működött!
Ne érezzem a dohányzás szükségességét, és nem bánom azokat az embereket, akik körülöttem dohányoznak (legközelebb a férjemhez).
Számomra olyan, mintha soha életemben nem dohányoztam volna.
Minden szuper.
HA nem a kilók lennének. 62kg-ról 79kg-ra mentem. Ijesztő.
Én is mindig lenn vagyok és fáradt vagyok. Fájjon a lábam, a térdem és a vádlim, valamint a hátam. Ezen kívül szeretnék még valami megnyugtatót az agresszivitásomban. (Mindig is voltam, nem a dohányzás miatt.
Napok óta olvasok Reishiről és más gombákról. Meg akarom szerezni. Csak néhány pontot nem értek.
pl. 1. Olyan sokféle szolgáltató van. Némelyik olcsó, némelyik drága? Melyik a jó?
2. Mit és mennyit vegyek?
3. Por vagy kivonat vagy mindkettő?
Nagyszerű lenne, ha tudnál itt segíteni
LG
AJMERI
és mindenekelőtt a fórumban szeretettel üdvözöljük Önt!
Nagyon jó, hogy sikerült, és üdvözlöm a klubban, miután sokat dohányoztam
Keress ujjal, hogy az első évet túléled visszaesés nélkül, utána könnyebb lesz.
Ha a helyedben lennék, spontán próbálnám ki a Hawlik gyártmányú Slim és Vital keveréket. Vannak benne olyan gombák, amelyek támogathatják Önt, hogy újra jól érezze magát a bőrében. (reishi fájdalom, kordycepsz fáradt és depressziós, maitake csontok, súly, hericium idegek/temperamentum, súly)
Michael Mosley és Mimi Spencer könyvét kaptam meg az 5 + 2 éhomi étrendről (5 nap normál étkezés, 2 nap 500 kalóriára csökkentés).
magának kell elolvasnia, hogy ötletet kapjon.
De a PetraS minden bizonnyal gondoskodni fog a problémáiról.
Neked is jó hétvégét
Minden jót
Szia Ajmeri,
meleg üdvözlet tőlem a fórumunkra
Örülök önnek, hogy képes volt leszokni a dohányzásról, és azt kívánom, hogy örökre abbahagyhassa
Van még néhány kérdésem, hogy pontosabb képet kapjak rólad:
Szed-e még valamilyen hagyományos gyógyszert, és ha igen, melyiket?
Ha emésztési problémái vannak vagy sok stressz van, akkor a mozgásszervi fájdalmait ortopédiásan tisztázták?
Mint láthatja, nagyon kíváncsi ember vagyok
Majd találkozunk
minden jót
UlliM
szintén meleg fogadtatással és gratulálok a "nemdohányzóhoz"
Amint megválaszolta Ulli kérdéseit, ajánlani tudom az egyiket vagy a másikat.
Karcsú és létfontosságú, ahogy Elvira javasolja, minden bizonnyal jó lenne.
Sokféleképpen vezethet a jó felé. Az utak vannak. El kell menni!
. és? kitartó? Még mindig nem dohányzó?
Üdvözlet és keresztbe tett ujjak!
Ajmeri máris hozhat ajánlásokat?
Pontosan abbahagytam a dohányzást, ahogy leírta. egyszerűen anélkül, hogy egyik napról a másikra gondolna rá. Zack és függőségektől mentes (ma már majdnem 12 hónap), és a dohányosokkal is problémamentesen és a visszaeséstől való félelem nélkül is képes megbirkózni.
Nos, én is rendkívül erős súlyt hoztam. 29 éves vagyok, 178 magas, és egyszer 105 kg-ot nyomtam (meglehetősen erős vagyok, senki sem becsült volna olyan erősen, mint én.) Nos szeptember elején/közepén 117 kg voltam. Elhanyagoltam az irodai szék akrobatáját, a kevés testmozgást és a jó egészséges táplálkozást.
Szeptember közepén úgy döntöttem, hogy változtatok valamin! Ez a döntés nagyon nehéz volt számomra, mert kedvetlenségtől szenvedek. Nehezen koncentrálhat. és sok más, a depresszióhoz hasonló tünet. Megvizsgáltam az összes vérértéket (teljes vérkép + külön kérés tesztoszteronra, ösztrogénre, B12-vitaminra, D-vitaminra, magnéziumra). Azt is kiderítették, hogy a tesztoszteronszintem a pincében van (tesztoszteronhiány). és minden bizonnyal felelős az egyik vagy másik tünetért.
Október elején kezdtem el használni a Freeletics-et, novembertől pedig az edzőteremben. Az étrend megváltozott (diéta nélkül), és mindig enyhe kalóriadeficitben kell enni. és működik! Súlyom jelenleg 108 kg (de az edzőteremtől jobban kinézek, mint amikor 105 évesen nem voltam képzett). Én is lényegesen jobban és aktívabban érzem magam. DE még mindig nagyon nehezen tudok koncentrálni, és még mindig ez a nyomott hangulat van bennem. ezért vagyok itt a cydricepszel és ugyanazokkal a kérdésekkel kapcsolatban, amelyeket feltettél nekik.