LE AKAROK FOGYNI! SALÁTOK
Ahogy ígértem neked, ez a cikk (FOGNI KELL FOGNI! SALÁTA) teljes egészében az elfogyasztott salátáknak és az előző cikkekben ajánlott fehérjéknek szól. Nem lesznek összetett saláták, még sok összetevővel sem. Szeretném, ha gyorsan és egyszerűen elkészítené őket, miközben a fehérjét grillezik, párolják vagy sütik.
Az első dolog, amit tesz, az a beállított étkezéshez a hűtőszekrénybe veszi a zöldségeket és a fehérjét (reggel megolvadnak).
Készítsen permetezőgépben o megoldás fehér ecetet és vizet (1/3 rész), amellyel megszórja a zöldségeket, hogy semlegesítse azokat a vegyi anyagokat, amelyekkel kezelték őket, hogy növekedjenek és hosszú ideig frissek maradjanak, és amelyek károsak ránk. Különösen a lombhullató fákra érvényes. 15 perc múlva vízzel folytonosan mossuk le levelenként.
A gyökereket egy tál ecetes vízzel (1/4 rész) 15 percig hagyhatjuk. Vagy semlegesítheti őket, miután megvásárolta a gyökereket, jól megmossa vízzel, megtörölgeti egy törülközővel, és vákuumzacskókba tegye a hűtőszekrénybe, hogy szükség esetén felhasználhassa.
Ha kihagyja ezt a részt, mert nincs mindig ideje megtenni, vagy van megbízható forrásból származó zöldség (piac, saját kert, erkély), akkor rendben van. Testünk átvette az ön semlegesítésének feladatát.
Melegítse fel a grillt, vagy forralja fel a fazék vizet. Amíg a grill (vagy a víz) felmelegszik, mossa meg a zöldségeket. Tegye a kiválasztott fehérjét a grillre vagy egy gőzszitára. (ha van ehhez eszközöd, az még jobb).
Ezután aprítsa fel a zöldségeket (kés, reszelő, turmixgép). A behatoláshoz fordítsa a fehérjét a másik oldalon.
A salátát tengeri sóval, borssal, almaecettel vagy citromlével ízesítjük. Helyezze a fehérjét egy közepes méretű lemezre. tegye a salátát egy kis tálba (tetejére kerüljön), és élvezze a gazdag színeket és ízeket maga előtt. Aztán jön
ÁLDÁS
Ez fontos megköszönni az előtted lévő ételekhez. Mondjon imát (ez lehet Atyánk is), tegye meg a kereszt jelét a fehérje lemez és a tál saláta felett, köszönetet mondva az Atya, a Fiú és a Szentlélek nevében. Csak akkor készítheti el a kereszt jelét, ha éppen dolgozik, és ez zavarna, amit mások mondanak rólad. Jó, ha nem becsülöd meg a körülötted élők véleményét, még akkor sem, ha egy darabig furcsán néznek rád. Az ételek megáldása segít eltávolítani az összetevőkben felhalmozódott negatív energiákat (sok kezen mentek keresztül, amíg el nem értek a tányérodra).
Egy nap elkezdtem enni, és rájöttem, hogy a saláta nem tartalmaz elég sót és almaecetet. Amikor felkeltem, hogy elvigyem őket, eszembe jutott, hogy még az ételt sem áldottam meg, és megálltam, megtettem a kereszt jelét, és mindent megköszöntem. Leültem és újra enni kezdtem, és meglepetésemre a salátának semmi hiánya nem volt, tökéletes volt. A só és savanyú íze optimális volt. Ki tette ezt, amikor nem nyúltam hozzájuk? A különbség az áldás volt. És azóta mindig és a kulacs felett, és igyon forrásízű vizet. És a végén köszönöm, hogy nem tetted tönkre.
A cikk megjelenése utáni napon elolvastam egy bejegyzést, amely alátámasztja a tanácsomat, és hozzáfűzte az Ön számára:
Malakhovskaya 10 évig tanulmányozta a kereszt jelének erejét. Elmondása szerint különösen a víz egyedülálló baktericid tulajdonságait fedezte fel, miután ortodox imával és a kereszt jelével megáldották.
INGYEN ÉLELMISZEREKET ÉS RÁGÓ FOLYADÉKOKAT
Ezt jól olvastad, nem tévedtem. Mindent, ami szilárd étel, addig kell rágni, amíg por lesz a szájban, ahogy mondom, és lecsúszik a torkán. Az emésztés a szájban rágódással és nyáltartalmú enzimekkel kezdődik, amelyek képesek metabolizálni az ételtálat.
Az enzimeknek három általános kategóriája van
1. Metabolikus enzimek, amelyek irányítják testünket. Katalizátorként működnek a csont növekedésében, a szövetek helyreállításában, szabályozzák az anyagcserét, a beszédet, a légzést, a szaporodást, a hallást és az izomzat összehúzódását. Ezek az enzimek természetesen megtalálhatók testünk biokémiájában.
2. Az élelmiszer emésztéséhez szükséges emésztőenzimek. Ezek az enzimek lebontják az ételekben lévő fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. Feladataik a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok kinyerése, asszimilációja, anyagcseréje és felszívódása.
3. Élelmiszerenzimek, amelyek segítik az emésztési folyamatot. Az általunk fogyasztott ételből származnak. Minden nyers étel, nevezetesen gyümölcs, zöldség, mag, dió, csíra az élelmiszerenzimek fő forrása.
Ha csak kétszer lenyel és lenyel, akkor csak a száj egy kis részében szívódik fel. Tehát gyakran és elég sokáig rágja azt, amit a szájába ad.
A jóllakottság érzése az első fecskétől számított 7-8 perc múlva jelentkezik. Tehát az étkezés időtartama nem lehet kevesebb, mint 8 perc. Ha túl gyorsan eszel, 5 perc múlva éhesen kelsz fel az asztaltól, az étel mennyiségétől függetlenül. A nagyon gyengéknek van ilyen problémájuk. Ha elegendő időt hagy az étkezéshez, megfelelő rágással, akkor egyre kevesebbet eszik, és a következő három órában teljes és elégedett lesz.
Víz, tea, tej ivására is érvényes. Igyon egy korty vizet, öblítse ki vele a száját, majd nyelje le. Ezután ismételje meg az eljárást. Csakúgy, mint minden korty víz tartalmaz enzimeket (nyálból) és hidratálja a testet. Ellenkező esetben, ha megállás nélkül iszik, csak az első szájban vannak enzimek, a többi csak… a másik oldalon be- és kifolyó víz. A vizelet majdnem fehér lesz. Ne feledje, hogy az esti tejet "meg kell rágni", és a tejjel történő étkezés 7-8 percig tart.
petrezselyem
Minden salátának (akár levelekből, gyökerekből vagy keresztesvirágú zöldségekből) tartalmaznia kell apróra vágott petrezselyemlevél és hüvely aprítás. Antioxidánsunk, a románok közül az indiánoknak kurkuma por, az olaszoknak olívaolaj. Egyéb összetevők fűszerként: fokhagyma, hagyma, koriander, kömény, csípős paprika stb. Használhatjuk őket, ha szükséges, de a petrezselyemnek alapvetőnek kell lennie.
Az évszaktól függően: LEVESSALÁTA (salátalevél, kínai saláta, jégsaláta, spenót, sült saláta kitû, pitypanglevél, zöld vagy szárított hagymával, szeletelt fokhagymagerezd, olívaolaj, tengeri só, bors, csípős paprika, ha úgy tetszik, gyümölcslé citrom- vagy almaecetből, csak 2 hozzávalóból készíthetjük - zöld saláta hagymával -, ha nincs másunk. Nem adok hozzá paradicsomot vagy uborkát, az emésztési idő más és inkább egyszerű. Néha adok hozzá kevés vizet., bár tudom, hogy a nagy szakácsok még a leveleket is megpörgetik, hogy megszabaduljanak a víz nyomától.
FEJEZETT NÖVÉNYI SZALÁTOK (fehér káposzta, vörös káposzta, kelbimbó brokkoli, karfiol).
Egyszerű, igazságos fehér káposzta reszelőn keresztül adva, kezébe dörzsölve egy kis sóval. petrezselyem, olaj, almaecet.
Fehér káposzta vörös káposztával (szükségszerűen reszelővel, nehéz), petrezselyemlevél, só, bors, citromlé.
Fehér káposzta, reszelt sárgarépa, petrezselyemlevél stb.
Brokkoli nyersen vagy nagyon enyhén párolva petrezselyemmel, olajjal, sóval, citromlével. Brokkoli és karfiol petrezselyemmel, olajjal, sóval, citromlével nyersen.
Saláta kelkáposzta petrezselyem reszelő által adott kiváló, ráadásul a szokásos öntet.
RADISZALÁTA (sárgarépa, zeller, petrezselyem, paszternák, cékla, édeskömény, fehér retek, torma)
A legfinomabb keverék véleményem szerint, Cukorrépa (nyers), sárgarépa és zeller, egyenlő mennyiségben, zöld petrezselyemmel, sóval és citromhéjjal. A nagy reszelőn keresztül adják be (a kis reszelőn keresztül a cékla túl sok levet hagy és eltakarja a többi zöldség ízét). És napról napra fenntartják, anélkül, hogy megváltoztatnák a megjelenését vagy az ízét.
Saláta torma főtt cékla, amikor van ideje, tegyen többet, maradjon sokáig az üvegben a hűtőben
Klasszikus saláták (paradicsom, uborka, paprika, hagyma).
Soha ne tegyen ecetet a paradicsomra. Legfeljebb először vágja le az uborkadarabot, a hagymát, a szelet kaliforniai paprikát, adjon hozzá egy kis almaecetet, keverje össze, majd adja hozzá a felkockázott paradicsomot. Ezután só, bors, petrezselyem levél. Keverje össze enyhén.
Ne csak paradicsomot használjon, vagy egyetlen összetevőt egy salátában. A hatás hizlaló lesz (különösen a paradicsomsajt). De ha nem tudsz salátát készíteni (a munkahelyeden), ehetsz paradicsomszeleteket, uborkaszelettel és borssal.
Saláta sült paprika (2) petrezselyemlevéllel, olívaolajjal, almaecettel, sóval, borssal .
Ne használjon túl sok zöldséget, az adag túl nagy lesz, nehezen emészthető és puffadás lép fel.
Ha nem voltál szokva salátát enni, az első napokban kissé feldagadhatsz. De biztosíthatlak, néhány étkezés után elmúlik. Amíg nem alakul ki megfelelő bélflóra. Amíg nem szabadul meg a húsban gazdag étrendre jellemző rothadó baktériumoktól.
Biztosan vannak salátás ötleteid, írd meg a megjegyzésekbe.