Lé és erőtlen az étrend megváltoztatása óta - Általános - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

alex08

Üdv mindenkinek

Körülbelül 4 hétig dolgoztam az étrendváltáson egy diétás tanácsadóval. Csak néhány napig folytattunk tápszert tartalmazó étrendet, amit diéta követett, és egy hete 1200 kcal-os étrendet tartok.

Alapvetően azt mondhatom, hogy nem érzem éhen. Épp ellenkezőleg, az adott 5 étkezés mellett úgy tűnik számomra, hogy már nem tudok kijönni a konyhából, és csak eszem.

Ez alatt az idő alatt már lefogytam 4,5 kg-ot, és nagyon jól érzem magam ettől. A farmer már nem csíp, az ingek teljesen másképp néznek ki rajtam.

Most az a problémám, hogy fáradtnak és összetörtnek érzem magam, hogy a házimunkám nagyon nehéz, már 1x esedékes. A hörghurutnak antibiotikumot kellett szednie, és a húgysav megemelkedik, így nekem is mediseket kell szednem érte. Jelenleg jobban kontrollált a fejfájásom. ismét felhalmozódnak. Emellett gyakran fázok most.

Tudom, hogy mindez összefüggésben van a diétával, hogy sokat kell innom és mindenekelőtt, hogy az étkezésekre is nagyon oda kell figyelnem, erről már beszéltem a táplálkozási szakemberrel.

De a jövő héten el akartam kezdeni a testedzési programot. Ahhoz, hogy ismét feljavuljak, javul az állapotom és mindenekelőtt az izmaim épülnek fel újra. De az az érzésem, hogy nincs erőm hozzá. És valójában szükségem van arra az erőre, amellyel rendelkezem az otthoni és a családi feladataimhoz.

Meg tudja valaki mondani, hogy ez a gyengeség meddig tart tapasztalatból? Fokozatosan nem szívesen lógok egy kanyarban, mint egy korty víz.

ALEX

Sok kis ember, sok kicsi helyen, sok apró lépést megtéve megváltoztathatja a világ arcát. (Afrikai közmondás): =):

---