Le kell állítanom a fogyást?

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Le kell állítanom a fogyást?: /

Örülnék, ha nem csak igent vagy nemet írna.

Hagyjam abba a fogyást ?

Akkor, amikor túlsúlyos voltam, úgy döntöttem, hogy lefogyok 65 kg-ra, majd abbahagyom. Tehát akkor 80 kg volt a mérleg. 1,70 m-nél. Most 63kg vagyok. Valószínűleg automatikusan el tudnám érni a 60 kg-ot, ha a falatozás abbamaradna.

Tudom, hogy semmi közük az étrendemhez, de a gondolataimhoz. A szöveg elsősorban az étkezési támadásokkal foglalkozik.

Egy ideig, amikor magabiztosabb voltam, azt hittem, hogy abbahagyom a fogyást. Aztán a falatozás abbamaradt. A testmozgás inkább a fittség megőrzéséről és a zsírvesztésről szólt, mint a fogyásról.

De az elmúlt hét elég szélsőséges volt, a rohamokkal együtt. U félek, hogy meghízok. Nem végleg megszereztem. Mindig ingadozik, mert visszaszerzem magam. De az FA, nem akarom, hogy többet lássam. Nincs tipp, amely segít megkerülni őket.

Valójában 8 kg-ot akartam lefogyni és zsírokat fogyni, majd felépíteni egy kis izmot. Életemben a fogyás valószínűleg annyira jelen van, hogy a testem a mértéktelen evés révén megpróbálja csökkenteni a stressz szintjét. Nem igazán működik.

Azért írok ebben a formában, mert ilyen helyzetekben nem érzem, hogy én irányítanék. Ahol bulimia volt, megszabadultam a sok kalóriától. de most maradnak. És a testem sem változik. Jobb, ha stagnál, mint hogy hízok.

Kétlem, hogy valóban jobb-e, ha abbahagyom a célzott fogyást és csak „a zsírvesztés és az egészség érdekében sportolok. De nem lennék olyan vékony, mint amilyen lennék + a 8 kg-os veszteség.

Valójában jól érzem magam jelenlegi életemmel, szeretnék fogyni, de a falatozás olyan, mint a semmiből. De a testem így reagál, mert stresszt érez. A fejem nem érzi a stresszt. Szóval pillanatnyilag nem vagyok stresszes. De valahogy a testem.

Hálás lenne a válaszokért.

Tehát, ha semmi közöm a diétádhoz, akkor csak az az érzésed, hogy sokat kell enni, vagy milyen?

Kérjen orvost. Erre nem akarok igent vagy nemet mondani. Amíg orvosilag a "zöld" tartományban marad, véleményem szerint akár 60 kg is lehet. Ha ez már káros a testedre, akkor biztosan nem. Egészségügyre tenném, nem számra.

P.S. Nincs értelme vékonynak lenni, ha az tönkreteszi a testét, még néhány évtizedig élnie kell vele. Csak egy van, kérem, ne törje meg.

A következő felhasználó megköszönte Awenasának a hasznos hozzájárulást:

Teljesen zöld színben vagy, levenni valamit nem jelent problémát, ha akarsz.

Amit abba kellene hagynia, az körözi a témát. Korlátoz, gondolatai körülötte forognak, valószínűleg valamiféle függőséggé vagy megszállottsággá vált. A fogyásnak inkább az oldalon kell történnie. Tedd azt, amit szeretsz, töltsd ki a napodat, akkor az ételre sem gondolsz. A mértéktelen evés nem edzés, séta vagy ilyesmi alatt történik, sokkal inkább akkor, amikor "nincs jobb dolgod".

A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek nem jelentenek játszóteret az individualisták számára!

"Miért történnek velem mindig olyan dolgok, amelyek általában csak ostoba emberekkel történnek?" (Homer J. Simpson)

A következő felhasználó megköszönte a LukeHB-nek a hasznos hozzájárulást:

Tehát már beszámoltam erről, de nyilvánvalóan elveszett a megjegyzésem, tehát egy újat!

Amit leírsz, az nekem nagyon hasonlít a Binge Eating Disorderre. Az érintett emberek főleg két fő okból szenvedik ezeket a támadásokat.

1.) Érzelmi okok - Hogyan érzed magad, mely időpontokban történnek ezek a támadások, és mit tömnek beléd? Keresd meg az okokat, írd le, mert a "lélek" általában veled eszik! Ahogy jobban tudatában lesz annak, ami benned zajlik, annál hamarabb tudja megoldani és megoldani ezt a problémát

2.) Fizikai okok - írsz, diétázol és sokat tiltasz magadnak! Soha ne tedd ezt, a test újra megkapja, amire szüksége van, majd falatozás formájában, ami sajnos gyakran vezet cukros és rossz ételekhez (a finomított liszt és a cukor nem igazi étel, de ugyanazokat a reakciókat stimulálja az agyban, mint a függőség! - próbáljon egészségesen táplálkozni a hozzáadott cukor és a fehér liszt, valamint a késztermékek kerülésével! Sokat olvashat erről, ha feldolgozott ételeket keres Google-on.)

Én személy szerint naplót is írok, azaz Írok, amikor mit és mennyit eszem. Semmit sem tiltok magamnak (de nem eszem instant vagy semmit hozzáadott cukorral és fehér liszttel), és azóta sokkal-sokkal jobban érzem magam! A támadások alábbhagynak, és jobban érzem magam. Élvezhetem még bűnös lelkiismeret nélkül is!

Legyél magaddal szerető, fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, a szövegedből azt olvastam ki, hogy nem vagy elégedett, folyamatosan próbálsz uralkodni magán és a megjelenésed rendkívül fontos. Hidd el, sokat vesztettél és bizony nagyszerű ember vagy, súlyától függetlenül sok remek jellemvonással kell rendelkezned! NE CSAK meghatározza önmagát a testén keresztül!

Koncentráljon önmagának pozitív vonatkozásaira is, legyen szeretetteljes és engedékeny, ezzel biztosan talál egy jó utat.

Ha többet szeretne róla beszélni, küldhet nekem egy PM-t is!