LE YOGA NIDRA - Chez June jóga, pilates és még sok más Nantes-ban

A Yoga Nidra egy hatékony technika, amely gyorsan eljut az intenzív relaxáció állapotába, amelyben lehetővé válik a mély pszichés feszültségek elengedése. A stressz és az alvászavarok sok francia ember mindennapjai. De ahelyett, hogy visszaesne az altatókra vagy más szorongásoldókra, léteznek olyan természetes megoldások, mint a Yoga Nidra.

Optimalizálja az alvást

A jóga Nidra, más néven alvási jóga, számos előnyt kínál a test és az elme számára. A gyakorlat a mély alvás állapotába sodor, miközben tudatában marad. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a túl stresszes elménket kikapcsoljuk. Ez a jóga megkönnyíti az alvás előtti kikapcsolódást és a pihentetőbb alváshoz való hozzáférést.

Javítja az egészséget

Az alváshiány néha drámai tüneteket okozhat, például depressziót, súlygyarapodást vagy fogyást, valamint bizonyos krónikus betegségeket.
A testének fel kell töltenie az akkumulátorokat, hogy felkészülhessen egy új napra. Abban a pillanatban, amikor hiányzik az alvás, az immunrendszere meggyengült. Tehát, a júniusi csapat azt tanácsolja, hogy induljon egy jóga nidra foglalkozásra ... De mielőtt belevágna valamelyik osztályunkba, mi a jóga nidra ?

---