Lea törülköző edzés Mini erőfeszítés, maximális zsírmentesítő hatás - FIT FOR FUN
Lea törülköző edzése ártalmatlannak tűnik, de minimális erőfeszítéssel maximális zsírtalanító hatást fejt ki. Ha nem izzad közben, akkor valamit rosszul csinál.
Lea törülköző edzés erős gyomrot és hátat kap. Mini erőfeszítés, maximális zsírmentesítési hatás dupla plusszal: Megerősíti a magját és javítja a sziluettjét. Látni fogja: A járása büszkébbé válik, emiatt sokkal vonzóbbnak tűnik mások számára. Szerinted ez egy kemény edzés - sok erőfeszítéssel, drága edzőeszközökkel vagy súlyokkal kombinálva? A következők miatt: A törülköző edzés a LeaLight-tól származik, és a fedélzeti erőforrásokkal boldogul. Ahogy a neve is sugallja: törölköző edzés!
Menj ide a törülköző edzésre
Minden, amire szüksége van: egy törülköző, egy kis hely és csak néhány perc. Vigyázat: Természetesen a lehető legsimább padlóra van szükség, amelyen a törölköző szépen elcsúszik. A törülköző edzés nem szórakoztató a szőnyegen. Természetesen Lea edzése amúgy is fantasztikus. Sok erőt és koncentrációt igényel. Izzadást akarnak. De ez a verejték megtérül, mert megolvasztja a fontokat.
- Nem kell drága sallang ahhoz, hogy fitt maradjon. A testedzésnek nincsenek korlátai, engedje szabadjára a fantáziáját, és tegye azt, amit élvez. "
Még több törölköző edzés
Ezzel a kis szövetdarabbal még többet tehet, ha Lea törülközője nem elég az Ön számára.
- Törölköző edzés 1. változat: Törülközőt nyomja/gyomor
Térdelj a földön. Helyezzen egymás mellé két törölközőt maga elé a padlóra, és tegye rájuk a kezét. Most hosszú karokkal nyomja előre a törölközőket - de csak annyira, hogy ne ereszkedjen meg a hátában! Ismételje meg 20-30 másodpercig, rövid szünettel. Összesen három passz. - Törölköző edzés 2. változat: 1. lábcsúszda/adduktorok és elrablók
Álljon egyenesen, a lábak csípő szélességben vannak egymástól. Helyezzen egy törülközőt a jobb lába alá. Most gyakorlatilag végezzen guggolást a bal lábával, miközben a jobb lábát oldalra nyomja. 30 másodpercig, majd ismételje meg balra. Három passz oldalanként. - Törölköző edzés 3. variáns: 2. láb csúszda/comb és alsó rész
Álljon egyenesen, a lábak vállszélességben legyenek, törölje újra a jobb lábát. Tegye a kezét a csípőjére. Most hajlítsa meg a bal lábát, miközben a jobb hátát nyomja. Ezután húzza újra előre, és egyenesítse ki a bal lábát. 20-30 másodpercig, majd váltson oldalt. Lábanként háromszor.
Lea törülköző edzés pillanatok alatt teljes testedzéssé válik. A LeaLight szellemében, aki körbe akarja képezni Önt.