Léböjt - Bochum háziorvos

A tanfolyamot egy hétre tervezik.

Böjtnapi eljárás:

Felkelés után:

A reggeli WC után:

Alvás előtt:

1-2 pohár szobahőmérsékletű ásványvíz

A kúra 1., 3., 5. és 7. napján 10-20 perc alatt vegyen be Glauber sóoldatot a vastagbél tisztítására.

1-2 csésze rozmaring tea cukor nélkül

150 ml gyümölcs/zöldséglé

1-2 csésze gyógytea cukor nélkül

150 ml gyümölcs/zöldséglé

1 csésze alvást kiváltó tea

A gyümölcslevek mellett teákat és ásványvizet is kell inni,
hogy az elfogyasztott mennyiség napi 2,5 és 3 liter között legyen.

Megfelelő ásványvíz: alacsony só- és szén-dioxid-tartalom

Megfelelő gyümölcslé: a citrusfélék kivételével

Megfelelő zöldséglé: paradicsom és paprika kivételével, este gyökérzöldség nélkül

Böjt előtti nap:

A tényleges böjt megkezdése előtti napon az elnyelt energia mennyisége nem haladhatja meg az 1200 kcal-t. Egészséges nyers zöldségek és tejsavtermékek megfelelőek. A böjtöt megelőző naptól kezdve minden olyan luxusétel tilos, mint a kávé, a fekete tea és a dohány.

Megtörni a böjtöt:

A 2-3 napnál tovább tartó böjt után „meg kell bontani a böjtöt”, vagyis olyan étrendet, amely megkönnyíti a szervezet számára a normál ételre való átállást. A böjt megszakítása a böjt időszakának körülbelül egynegyedét teszi ki, vagyis 2 napot egy hét koplalásig. Az étel glutén- és cukormentes, szigorúan vegetáriánus, tej és tejtermékek nélkül.

Például:

Rizs, kukorica, burgonya, szójabab, sárgarépa, cékla, alma, körte, banán, hidegen sajtolt olaj, tea, kávé.

Búza, rozs, zab, árpa, fagylalt, instant kávé, sör.

A léböjt hasznos lehet az étrend megváltoztatása előtt, de krónikus betegségek, különösen a reuma bizonyos eseteiben is. Ez utóbbi esetben javasoljuk a homeopátiás elterelés kísérését.

Természetesen a léböjt testreszabható - beszéljen velem.