Lecitin - a máj, az agy és a koleszterin csodálatos étele
Kutatás. Dr. Horatiu Albu, a molekuláris biológia mestere elmagyarázza a tápanyagok fontosságát az agy és az egész test fejlődésében és működésében. Szerinte az ilyen, megfelelő mennyiségben alkalmazott lecitin tökéletes megoldás lehet a kiegyensúlyozott és egészséges étrend helyreállításához, amely elősegíti az agy, a máj megfelelő működését és normalizálja a koleszterint.
A lecitin tartalmaz néhány alapvető tápanyagot, amelyre az agynak és a májnak szüksége van
Az agy 60% -a zsírból vagy zsírtartalmú vegyületekből áll. Az esszenciális zsírsavak és a foszfolipidek a legfontosabb egészséges zsírok közé tartoznak, amelyekre az agynak szüksége van. Szükségesek mind fejlődéséhez, mind működéséhez, fontosak a gondolkodás, az emlékezet és a kiegyensúlyozott érzelmi állapot szempontjából.
Ami megvédi a szívünket, az az agyunkat is védi. A baleset.
Esszenciális zsírsavak. Két zsír - eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA) - szükséges az agy, a szem és az idegrendszer normális fejlődéséhez. Az EPA és a DHA beépül az agysejtek falaiba, és növelik a neurotranszmitter aktivitásában részt vevő gének aktivitását és az agysejtek közötti kapcsolatokat. Alphalinolénsavból termelődnek a szervezetben.
foszfolipidek. Két fő diétás foszfolipid létezik (foszfatidil-szerin - zsír és foszfor kombinációja, valamint a szerin és foszfatidilkolin aminosav kombinációja - zsír kombinációja foszforral és kolinnal), amelyek beépülnek az agysejtek membránjaiba, és javítják a sejtek kommunikációját, a memóriát és a hangulatot. és lassíthatja az öregedéssel kapcsolatos kognitív hanyatlás előrehaladását.
Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a depresszió ellen
A B-vitaminoknak különféle szerepük van az idegsejtek energiaszintjének és ennek következtében a hangulat támogatásában. Így B6, B12 vitaminokra és folsavra van szükség a neurotranszmitterek létrehozásához, a B1, B2, B3 vitaminok pedig részt vesznek az idegi energiatermelés folyamatában.
A kolin szerepe a testben
"A kolin alapvető vízben oldódó tápanyag, amelyet általában a B-vitamin komplexbe csoportosítanak. A vegyület feltétlenül szükséges a sejtek szerkezetének fenntartásához, a tápanyagok transzportjához és az anyagcseréhez szükséges funkcióihoz. Bár kis mennyiségben és a májban szintetizálódik, jelentős mennyiségű kolint kell hozzáadni az étrendhez a test és különösen az agy és a máj egészségének megőrzése érdekében, különösen azokban az időszakokban, amikor túlterheltek "- mondja a szakember.
A sejtmembránok szerkezeti integritása, ahol alapvető szerepet játszanak a foszfolipidek, a foszfatidilkolin és a szfigomicin szintézisében, amelyek az emberi sejtmembrán kulcsszereplői.
- Anyagcsere és májfunkció: Kutatások kimutatták, hogy a kolinhiány gyorsan metabolikus szindrómához vezet (olyan állapot, amely magában foglalja az inzulinrezisztenciát, a szérum trigliceridszintjének emelkedését, a szérum koleszterinszintjének emelkedését), az elhízást és az alkoholmentes zsírmáj betegségeket.
- Jó aktivitás és az idegrendszer fejlődése: A kolin elengedhetetlen az agy, a paraszimpatikus és a szimpatikus idegrendszer nagy részét képező kolinerg neuronok képződésében. Az acetilkolin neurotranszmitter előfutára is, részt vesz az izom működésében, a memóriában, a tanulásban és más létfontosságú folyamatokban.
- Rákmegelőzés és gyulladáscsökkentő szerep: A tanulmányok következetesen azt mutatják, hogy a kolinban gazdag étrendet folytató embereknél a legalacsonyabb a gyulladásos markerek szintje. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a kolinhiányban szenvedőknél jelentősen megnő a DNS károsodás és a rák kockázat.
- Méhen belüli növekedés: A várandós vagy szoptató nők számára különösen fontos, hogy kolinban gazdag ételeket fogyasszanak! Ez a tápanyag fontos szerepet játszik a magzat agyának és idegrendszerének fejlődésében. A terhesség alatti kolinhiány a memóriaproblémákhoz és a gyermekek hosszú távú tanulásához kapcsolódik.
Dr. Horatiu Albu Vitaquell lecitinnel dúsított étrendet javasol
A szemcsés szója-lecitin a legtisztább és leghatékonyabb a piacon. Például a VITAQELL Pure Fit & Vital szemcsés lecitin magas lecitin tisztaságú, 97% foszfolipiddel és 20 kolin faktorral rendelkezik. A lecitin részt vesz a homocisztein normális anyagcseréjében, fenntartja a normális lipid anyagcserét és hozzájárul a máj működésének normalizálásához.