Nem, a nyújtás nem elavult - L Express
A rugalmasság azt jelenti, hogy megszerezzük a mozgás szabadságát és a megható teljesítményt.
Getty Images/Hero Images
A pilateshez vagy a jógához hasonlóan a nyújtás elhatárolódik attól a régimódi képtől, amely ragaszkodott hozzá.
A nyújtás az "ig nyúlni" igétől, ami azt jelenti, hogy "nyújtózkodik", a rossz helyzetből adódó izomdeformitásokat korrigálja. A gyengéd tornaterem kategóriába sorolva fellazítja az ízületeket és megnyújtja a test különböző izmait.
Egy önálló fegyelem
A hatvanas évek elején Jean-Pierre Moreau francia sportgyógytornász készítette a testtartási nyújtást, amely mindenki számára elérhető, de évek óta elavult képet szenved. "Jelenleg kettősséget tapasztalunk a jólét és az egészség iránti törekvésünkben. Két iskola ütközik egyrészt a sport szinte katonai aspektusával: bakancsot kell tennie, biciklizni, hogy túllépje a határait, a másik pedig nagyon szelíd tudományágak, amelyek tisztelik a testet, egészen addig, hogy szinte azt csinálják, amit nem sportnak neveznének "- magyarázza Vincent Grégoire, a Nelly Rodi trendügynökség kreatív igazgatója.
A sportgyakorlás e két elképzelése között félúton a nyújtás elmélyíti barázdáját, amelyet mind lágysága, mind pedig az intenzív foglalkozás utáni előnyei miatt értékelnek. Pierre Tkatchenko, a Club Med Gym fitneszmenedzsere megerősíti: "A nyújtást mindig minden típusú ügyfél igényli, legyen az aktív, idős vagy sportoló."
"A nyújtás kissé régimódi volt, mert inkább a sport előtt készült felkészülés volt. Most ez egy önálló tudományág" - hangsúlyozza Vincent Grégoire.
"Testünk alkalmazkodása a váratlanokhoz"
Az Országos Egészségbiztosítási Alap bérmunkásokra vonatkozó tanulmánya szerint a francia emberek 80% -át életük során érinti a hátfájás (isiász, derékfájás, porckorongsérv). Ennek eredményeként az utóbbiak egyre inkább a gyengéd sport felé fordulnak, terápiás céllal, hogy enyhítsék betegségeiket és ellazuljanak.