LeDefiDeSophie 2. rész - Vékony és szép célok

Hírek Sophie Favier-től ....

Nem tudom, de időnként nézem a "Kezek le a posztomról" műsort! és láttam a vendég Sophie Favier-t, aki azt mondta, hogy 10 kg-ot fogyott . és nagyon jónak találtam! Nagyon csinos, nagyon szép nő 50 évesen ...
Ne nyúlj a Visszajátszás című bejegyzésemhez, 2015. november 10. - Patrick Bruel és Sophie Favier:

Egy hét diéta után Sophie Favier kitart?

1200 kalória/nap diéta

Objektív kar: kétfős gyakorlatokkal a karok megerősítésére !

Azok, akik a fontjaik mögé bújnak, olyanok, akiknek dolguk van! "Nem baj, ... az egyensúlyhiánynak pszichés része van.

egy új epizód:

Laurence Plumey, a Az ételek nagy könyve az Editionsnál Eyrolles elkíséri Sophie-t az étrendjében. Meg kell enyhítenie a lelkesedését. Sophie túl jól akar csinálni ... egy diétás klasszikus, amelyet meg kell szelídíteni és megfékezni. Nem kevesebb, mint 5 kilót fogyott egy hét alatt.

„Ha diétát kezd, a fogyás gyakran drámai. Sophie 79 hétről 74 kilóra ment három hét alatt (az első epizód előtt már elkezdtük meghatározni a táplálkozási protokollt). De kezd stagnálni. Ez ebben a szakaszban gyakori, mert a test hajlamos megszokni a kalória-korlátozást. Ezután kerülnünk kell minden extrát, mert ebben a kényes időszakban drágák. !

Sophie így tett, folytatta a fogyás lendületét, és egy hét alatt majdnem kilót fogyott! Valójában egy kicsit jobban korlátozta magát, mint amennyit tanácsoltam neki, hevesen vágyott fogyni.
Tipikus menük: