LeDefiDeSophie A táplálkozási szakember következtetései - Gala

Séverine Servat 2016. január 12, kedd, 11:21 - Frissítve 2016. január 12, kedd, 12:09

ledefidesophie

Sophie Favier 2 hónap alatt szinte már vállalta a kihívást, és nem 3 hónap alatt: 13 kilót leadott. Laurence Plumey táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan.

Ról ről

"Nagyon jól követte a táplálkozási tanácsokat, és hozzáadva a dinamikus fizikai aktivitás rendszeres gyakorlatát, ez lehetővé tette számára, hogy elérje célját.
A súlycsökkenés az elején nagyon gyors volt (heti 2 kiló), majd lassabb volt, ami egészen normális, tekintve a test alkalmazkodását a kalória korlátozáshoz.
Mindig nagyon nehéz az élet, mert kétség és csüggedés támadhat. Nem szabad engednünk neki; ez csak egy leszállás; ugyanazokat az erőfeszítéseket kell folytatnunk addig a pillanatig, amikor újra fogyni fogunk.

Sophie Favier mára elért egy olyan kalória-kiegyensúlyozott szintet, amely új étkezési módjával jól érzi magát, sokkal derűsebb, nassolás nélkül és étkezés közötti éhség nélkül - és ugyanolyan mohó.
Röviden: már nem is érzi úgy, hogy diétázik; csak jobban eszik és oly módon, hogy örömet szerezzen neki. Ő maga mondja; átalakultnak és könnyűnek érzi magát.
De itt nem szabad megállnunk; ha még van 1 vagy 2 kilója, amit le kell veszítenie, azonban hamarosan gondolkodnunk kell a stabilizációs időszakon. Kényes, mert ha rosszul sikerül, akkor a yoyo jelenség elkerülhetetlen.