Lefogyni íróval Kérd meg anyut

2017 októbere óta este 500 ml írót vagy kefirt iszom. Ez az én "vacsorám". Tehát 7 kg-ot fogytam és a BMI-m most 25.

Egyébként egészségesen ettem, mint korábban. Az esti meghívókon nem ettem sokat. Vagy vigye magával az írót, ha az a családon belül van. Soha nem éreztem úgy, hogy lemondanék bármiről. Szeretem az írót.

Értékeld most

alanyok

49 megjegyzés

Az író mennyi% víz? 95? A fehérjetartalom biztonságos
ellenőrizhető, de ez is releváns? Amit elérek: Egy
Hagyja el az étkezést, és alapvetően csak vizet igyon. Nem csoda,
amikor a font leesik.

Ezenkívül az a szent 18 órás határ!
Ostobaság. Ha 18 óra után nem eszem semmit, és csak vizet iszom
félszeg böjtkísérletnek felelne meg. Ezek
A Numbers játékok felháborító hülyeségek, amelyek nem vonatkoznak a szakmai életre
orientált. A mai munkaidő-modellekkel ezek rögzülnek
Korlátok irreálisak. Összehasonlítva a német szokásos napi rutinnal (
18 óra után nem ehet semmit, azt, amelyet reggel 6-kor kel, amikor felkel
10 órakor kezdődik és ér véget, a munkaidő miatt két és fél éves vagyok
Órák utána. De mit gondolsz, hozok valahonnan
Megalapozott megerősítés arról, hogy számomra 18 óra 20:30 helyett
Órakorlát érvényes? Egy táplálkozási szakember sem meri megtenni, mert ők is
pontosan tudja, hogy a 6 óra is teljesen önkényes.
Főleg, hogy egészen
az egyéni életritmustól függetlenül mindenkinek van ilyen
a táplálkozási szakemberek által meghatározott emésztőrendszer
semmilyen szabálya nincs.

Tehát valójában: Egyél, ha
ha éhes vagy, egyél kényelmesen, amíg jóllaksz (= tele a gyomor)
Ha lehetséges, vegyen be kevesebb kalóriát, mint amennyit elfogyaszt, és ez működik
a fogyásról.

Egyébként jelenleg nincs tanulmányom
olvastam, amelyben a legmagasabb várható élettartam volt a BMI-vel
elérte a 26-at?

@Upsi: Végre valaki elismeri a képesítésemet! Az időről is.

És kritizálni: barátságosnak találtam magam. Sajnos túl sokat foglalkoztam a táplálkozással, hogy diétás tippeket, táplálkozási tanácsokat és hasonlókat adjak. hogy igazán komolyan vegye. És mindig túl könnyen kiborulok. De mindaddig, amíg az úgynevezett "táplálkozástudomány" csak statisztikai és nem biológiai tudomány, létezik egy ellenvizsgálat, ellentétes eredményekkel mindegyik tanulmány esetében (a meta-vizsgálatokra és a meta-kontr-vizsgálatokra is vonatkozik (vagy kontrameta-tanulmányoknak hívják őket?)) És semmilyen hatás nem igazán igazolt tényszerűen és megismételhető, fenntartom, hogy a táplálkozási tippek többsége sarlatanizmus, amelyek egyes esetekben még segítenek is, de soha nem alkalmazhatók általában. És ki tudja! Lehet, hogy a fatelfet az írógyártó ipar megvesztegette, hogy ilyen tippeket terjesszen ide!;-) Mindenesetre a táplálkozási vizsgálatoknál működik az elv.

Az író vagy a kefir tiszta élvezet! És csak ezért iszom minden nap.
Este azonban szükségem van "valamire a fogam között", még akkor is, ha csak paradicsomról, retekről vagy salátáról van szó.

---